Наскільки здоровим є чорне голодування
Чорне голодування є екстремальною формою, яка передбачає вживання людиною лише води протягом дня. Наскільки він здоровий і хто може його утримувати.
Ідея посту найчастіше асоціюється з релігією. Але в деяких ситуаціях дієтологи також рекомендують цю екстремальну форму, яка передбачає вживання людиною лише води протягом дня.
Чорне голодування може стати стимулом для імунної системи
"Цінність посту не обов'язково походить від його тривалості чи типу, а від духовної точки зору, для якої ми вирішили постити кожного з нас", - пояснює лікар Флорін Іоан Баланіка.
"З медичної точки зору, в деяких випадках я рекомендую голодувати, але на короткі періоди 2-3 дні. Є медичні дослідження, які показали, що голодування може стати "поштовхом" для імунної системи, "омолодженням" клітин, особливо тих, що перебувають у травному тракті ", - пояснює лікар.
"Нам не потрібно голодувати, це не так"
Це не означає, що нам доводиться постити, якщо не голодувати. "Чорне голодування повинно бути підготовлене, в тому сенсі, що попередній день повинен включати 5 прийомів їжі, але зменшений у кількості та з низьким вмістом жиру або вуглеводів.
Наприклад: індича грудка із зеленою квасолею, або крем-суп з сочевиці, або нутова паста з болгарським перцем. Настав час битися з вами і відновити ваші соціальні відносини ".
Людям із хронічними захворюваннями, такими як діабет, рефлюксна хвороба, ожиріння або метаболічний синдром, недобре голодувати, а якщо вони хочуть голодувати, їм слід проконсультуватися з фахівцем, - така порада доктора Баланіка.