Naturally Slim - Що таке Naturally Slim (NatS)
Найбільшою проблемою XXI століття буде ожиріння, про що я читав у недавньому звіті про метаболічний синдром, в якому узагальнено чотири симптоми, які в основному призводять до ранньої смерті. У будь-якому випадку це веде до часто дуже важкого життя, у прямому сенсі цього слова, оскільки одним із чотирьох симптомів є величезна надмірна вага. Інші три - це високий кров'яний тиск, підвищений рівень ліпідів у крові та резистентність до інсуліну.
Коли всі чотири явища відбуваються разом, часто говорять про «смертельну четвірку». Цей квартет дуже поширений у промислово розвинутих країнах і майже вважається нормою. І лише рідко якесь місто намагається схуднути, як в Оклахомі: місто худне
Однак багато окремих людей намагаються схуднути, завжди і постійно. Дієтична індустрія, яка добре заробляє на надмірній вазі, найбільше раді цьому. Більше за все, дієтична індустрія заслуговує великих грошей на те, що дієти не працюють. Нові дієти рекламуються знову і знову, але якби дієти працювали, то дієтичної галузі більше не було б.
Я одна з постраждалих, я маю надмірну вагу з того часу, як я пішов у школу, тому що жилава маленька дівчинка, якою я була раніше, раптом сиділа і читала занадто багато, і таким чином накопичувала фунт за іншим. Я б хотів ходити до спортивного клубу, але моя сім’я була проти, бо це спричинило б транспортні проблеми. Вони просто хотіли захистити мене, я не мав би ходити самостійно після настання темряви, але врешті-решт це, на жаль, призвело до надмірної ваги.
Я намагався худнути раз у раз, як і всі люди з надмірною вагою, але, на жаль, успіх ніколи не тривав довго. Я просто люблю їсти занадто багато. Крім того, їжа також означає, що я почуваюся добре для мене, і, як і багато людей із зайвою вагою, я в основному їжу, коли мені некомфортно і хочеться щось змінити щодо цього стану. Крім того, мене турбує, якщо я не можу їсти те, що хочу, і оскільки більшість дієт засновані на тому, щоб уникати багатьох речей, які мають смак, дієти ніколи не були для мене.
Але ви також не хочете набирати нескінченну вагу, просто піднімайтеся, сдуючи і руйнуючись з усіх зусиль. То що ти там можеш робити? Їсти менше і більше займатися - завжди девіз.
Спочатку я зосередився на своїх харчових звичках, не приділяючи особливої уваги спорту чи фізичним вправам. Спорт з’явився пізніше, коли я вже був худшим. Однак я автоматично рухався більше з кожним скинутим кілограмом, тому що рух стає все легшим і легшим. Мені раптом стало цікаво ще раз бігти назад і отримати щось, про що я забув, тоді як раніше я просто стогнав і думав, чи можу я обійтися без цієї забутої частини.
Якщо рухатися більше, ви отримуєте гарний настрій, ви просто почуваєтесь більш живим, навіть молодшим, але, на жаль, рух не надто допомагає вам схуднути. Навіть вправи мають незначний ефект, і лише якщо ви робите це досить інтенсивно. Те, що я їжу, навпаки, має величезний вплив на мою втрату ваги. Ви можете дуже добре схуднути без фізичних вправ, але не без зміни своїх харчових звичок.
Тож знову дієта, багато хто думає зараз. Я це знав.
Але зосередитися на своїх харчових звичках - це не те саме, що дотримуватися дієти. Дієта - це обмеження, і тому не для мене, як я вже сказав, так що це було не по-моєму. Моїм шляхом могло бути лише схуднення без дієт.
Не можна сказати досить часто: Ніхто не повинен дотримуватися дієти, щоб схуднути.
Але як це має працювати? Ви не просто худнете самі.
Так, я повинен сказати. Ти робиш це. А саме коли ви слухаєте своє тіло. Наше тіло - найкращий вимірювальний прилад. Він говорить нам, що йому потрібно. Ми відмовлялися слухати його лише більшу частину свого життя.
Якщо ми знову почнемо слухати своє тіло, ми побачимо дивовижні зміни. Послухати своє тіло ще раз дуже просто за допомогою цих чотирьох правил:
- Їжте лише тоді, коли ви голодні
- Їжте саме те, що хочете
- Їжте повільно, свідомо і із задоволенням
- Зупиніться, коли будете ситі
Чи це не звучить легко? Це є. І все ж більшість людей отримують такі реакції: «Це не може бути правдою! Якби я завжди їв усе, до чого маю апетит, я незабаром би лопнув. Я обожнюю кремовий торт! "
Приємна річ цього виду схуднення: Ніщо не заборонено, навіть кремовий торт.
Я їм все, що мені подобається. Я його їм, коли хочу, і з’їдаю стільки, скільки хочу. Це робить кожна худорлява від природи людина, і при цьому не товстіє. Тому що наш організм знає, коли зупинятися, коли йому вистачає. Потім він посилає сигнал насичення. Якщо ми слухаємо, ми в цей момент відкладаємо виделку і перестаємо їсти, незалежно від того, скільки залишилось на тарілці, або відкладаємо рулет, який ми вкусили, не закінчивши його.
Можливо, ми теж закінчуємо їсти, бо лише тоді ми ситі. Це так само добре. З Naturally slim все дозволено, доки ми слухаємо сигнали нашого тіла.
У цьому секрет Naturally Slim: це ми.
Як тільки ви зрозуміли, що наше тіло не хоче нічого іншого, крім нормальної ваги, і постійно просите нас допомогти, ви на шляху до того, щоб стати природним струнким.
Нам не потрібно мучитися і карати себе, нам не потрібно рахувати калорії, з сумними очима нам не потрібно залишатися без усього, що нам подобається.