Натуральні стимулятори 9 корисних альтернатив каві
Ваша обідня перерва щойно закінчилася, і ви ледве можете тримати очі відкритими? Ми розповімо вам, які продукти дають вам найкращий заряд енергії, а також корисніші та ефективніші за каву!
Ці корисні альтернативи каві - ідеальні варіанти
Літні фрукти: Ці 10 видів фруктів викликають фігуру бікіні
Любителі кави можуть бути знайомі з цією ситуацією: Перша одна-дві чашки вранці все одно приносять бажаний удар, але найпізніше до обіду кофеїновий напій втрачає ефект, і полуденний мінімум помітний. Оскільки так швидко, як кава вас прокидає, приплив енергії закінчується так само швидко - і втома знову настає. Існує незліченна кількість енергетичних прискорювачів, які не тільки здоровіші, але й ефективніші за каву. Це найкращі альтернативи ...
1. Цитрусові
Цитрусові забезпечують організм великою кількістю вітаміну С, який не тільки важливий для нашої імунної системи, але також надає підбадьорливу дію на наш організм - схожий на кофеїн. Це стимулює нашу продукцію норадреналіну, а отже, також метаболізм і концентрацію. Циркуляція стимулюється так, що ви відразу ж почуваєтесь більш пильними. Отже: найкраще хапати апельсин, мандарин, ківі або грейпфрут вранці замість того, щоб випити літр кави.
2. Зелений чай
Також кажуть, що зелений чай має ряд позитивних властивостей. Завдяки вмісту кофеїну він надає стимулюючу дію на кровообіг та метаболізм. Концентрація кофеїну нижча, ніж у каві, але завдяки багатьом здоровим інгредієнтам, таким як поліфеноли, які, як кажуть, мають протизапальну та протизапальну дію. Ефект більш щадний і в той же час триває довше.
3. Ягоди годжі
Вже деякий час ягоди годжі є у всіх на вустах (у прямому розумінні цього слова) і з поважної причини. Оскільки здорова суперпродукт має безліч позитивних властивостей, а також є частиною переліку альтернативних варіантів. Ягоди годжі мають розріджуючий кров, зміцнюють м’язи, а стресостійкість також повинна збільшуватися після вживання, саме тому вони дуже популярні серед спортсменів.
4. Куркума
Куркума - це ще й справжній і природний підсилювач енергії! Спеція добувається з бульби рослини куркуми і міститься в порошку каррі. Подібно до ягід годжі, він має ефект розрідження крові в поєднанні з імбиром. Це особливо ефективно у вигляді пострілів з куркумою, які можна робити вранці після вставання.
5. Матча
Матча - також одна із суперпродуктів, яка зарекомендувала себе! Зелений порошок з Японії, який також отримують із листя зеленого чаю, особливо популярний як матча-латте, чай або смузі-матча. Нещодавно Matcha також використовується у формі синіх чаш для матчі, пудінгу чиа або морозива. Чай з матчі є найкращим стимулятором і виявляється справжнім енергетичним напоєм.
6. імбир
Той, хто хоч раз пробував гострий бульба, знає: імбир сильно нагрівається! Особливо вранці, він чудово підсилює ваш метаболізм а здоровий корінь має багато інших позитивних переваг. Якщо ви не хочете приймати імбир як постріл, ви також можете приготувати з нього чай або використовувати його для сутенерства води протягом дня.
7. Чай з женьшенем
Ще одна інсайдерська порада: чай з женьшенем! Це не тільки повинно допомогти при деяких захворюваннях, але також підвищує імунну систему, знімає хронічну втому та підходить для проблем із концентрацією уваги та навіть стресу. Рослина містить вітаміни С і В, натрій, калій, магній, фосфор, калій, кальцій, залізо, цинк та селен, що додатково підтримує пробуджуючий ефект гінзенозидів. Ви можете придбати готові чаї, але також порошок женьшеню, який потім самостійно змішати з гарячою водою.
8. Вода
Ми вже знаємо, що пити багато води важливо багато в чому. Якщо ми не будемо вживати достатню кількість рідини протягом дня, наша циркуляція з часом буде працювати на задньому пальнику. Результат: Ми швидко втомлюємося! Коли настане південний мінімум, наступного разу краще використовувати замість кави літр води.