Натуропатична практика Інес Балес

Вітамін С (аскорбінова кислота) бере участь у багатьох процесах в організмі людини і виконує важливі завдання в мозку, очних лінзах, серці, нирках, кістках, імунній системі, судинах, печінці та м’язах.

Вітамін С розчинний у воді і тому не може зберігатися. Оскільки організм не може сам виробляти вітамін С, він повинен надходити ззовні. Хороша новина: вітамін С міститься в багатьох продуктах харчування. Однак неясно, скільки насправді людина споживає за допомогою дієти. Причин, що прискорюють розщеплення їжі, безліч: довгі шляхи зберігання та транспортування, зберігання при кімнатній температурі, неправильне приготування.

Коли люди переживають стрес, у них виникає потреба у вітаміні С, який у багато разів перевищує. Якщо недолік незначний, може включати короткострокову компенсацію з таблетками. У разі дефіциту вітаміну С, який неможливо виправити харчовими продуктами, інфузії є оптимальним способом компенсувати дефіцит

На відміну від майже всіх інших живих істот, які можуть синтезувати аскорбінову кислоту з глюкози через кілька ферментативних стадій, люди в процесі еволюції втратили здатність виробляти вітамін С самі і залежать від аскорбінової кислоти Вживати достатню кількість з їжі. вітамін С

Середня потреба у вітаміні С здорової людини становить 70 - 250 мг аскорбінової кислоти на день. Стресові умови, такі як інфекції, травми, психологічні та фізичні навантаження, забруднення навколишнього середовища тощо можуть збільшити добову потребу до 10 г, хронічні дегенеративні захворювання навіть до 30 г на день.

Існує підвищена потреба у вітаміні С у:

Хворі на діаліз
екстремальні вимоги до психологічної діяльності
Недоїдання або недоїдання
Хворі на рак
Спортсмени-конкуренти
Прийом ліків ацетилсаліцилової кислоти, кортикоїдів, хіміотерапевтичних препаратів, антибіотиків
Зловживання нікотином, алкоголем або наркотиками
вагітність та період годування груддю
постійні стресові ситуації
сильні фізичні навантаження
Недостатнє надходження поживних речовин у кишечник (мальабсорбція)

Дефіцит вітаміну С призводить до:

Втрата апетиту
Артроз та артрит
Схильність до кровотеч
Склероз судин
Сприйнятливість до інфекції
Втома навіть при незначному стресі
Захворювання пародонту
знижене всмоктування заліза
погане загоєння ран
Старечість
цинга
зниження продуктивності

дозування:
У разі збільшення потреби у вітаміні С дефіцит може заповнюватися пероральним заміщенням. Однак ця адміністрація неможлива безкінечно. Організм досягає оптимального засвоєння при пероральному застосуванні приблизно 1 г вітаміну С на добу. Частота дозування дуже важлива; якщо доза розподілена на кілька прийомів, здатність всмоктування збільшується, щоб організм міг приймати до 2 г вітаміну С перорально на день.

Більша доза вітаміну С можлива лише парентерально (через вену). При терапії високими дозами вітаміну С вводять інфузії із вмістом аскорбінової кислоти від 7,5 г до максимум 60 г вітаміну С, дози залежать від типу та тяжкості захворювання та бажаного терапевтичного ефекту. Потреба у вітаміні С між інфузіями може бути забезпечена пероральним заміщенням, щоб підтримувати рівень вітаміну С у крові.

Терапію високими дозами вітаміну С можна проводити до 6 тижнів з максимальним інтервалом 3 інфузії на тиждень, залежно від симптомів.

Побічні ефекти:
Пероральне заміщення більше 2 г вітаміну С на день може призвести до діареї. Парентеральне заміщення вітаміну С не виявляє небажаних реакцій при правильному дозуванні.