Навчальний переосмислювач TRX
Завдяки HealthCity Bonn я мав можливість випробувати новий супертренд серед видів спорту та перевірити його ефективність: тренування TRX.
Що таке TRX?
Що робить TRX таким особливим?
Тренуючись на TRX, тіло весь час зайняте, піднімаючи власну вагу і врівноважуючись. Кілька м'язових груп одночасно працюють і нарощують силу, а також тренується рівновага.
TRX може не тільки нарощувати м’язи, все тіло тренується завдяки постійному напруженню тіла, ви покращуєте свій стан і, як правило, стаєте набагато стабільнішим і підтягнутим. І чим більше у вас м’язів, тим більше спалюється жиру, навіть коли ви відпочиваєте! Звичайно, ви не тільки спалюєте більше калорій після тренувань, але й втрачаєте досить багато зайвого жиру в організмі через надзвичайні навантаження під час тренування!
Будь-хто може пройти навчання TRX?
В основному так, якщо ви маєте певну базову форму! Вправи трохи вимогливі, і якщо ви ніколи не тренували свої сили з власною вагою тіла, важко виконувати вправи. Для людей, які вже тренуються, але не бачать достатнього успіху або хочуть спробувати щось нове, тренінг ідеальний!
Як пройшов для мене тренінг TRX?
З дорогою Лізою, менеджером з фітнесу та особистим тренером із Health City Bonn, я мав можливість протягом години тестувати TRX, і вона змусила мене нормально потіти: це почалося з інтенсивної розминки гирями та присіданнями, потім пішло підемо із стрічками TRX. Оскільки я вже звик доводити баланс ваги свого тіла і робити вправи з власною вагою за допомогою своєї акробатики, багато речей мені вже здавалися знайомими. Однак були деякі вправи, які я ніколи раніше не робив, і тому мої м’язи сильно пекли! У той же час дотримуватися рівноваги зі зв’язками та робити віджимання, наприклад, - це зовсім інше тренувальне почуття. Тремтіння м’язів неминуче!
Висновок: TRX - це щось для кожного, хто потребує нового виклику та хоче потренувати загальну силу та форму. Хороша постава і сила в усьому тілі особливо важливі для людей, які багато працюють сидячи. Проведення деяких тренувань на витривалість на біговій доріжці або занадто багато силових тренувань з обтяженнями просто недостатньо зміцнює все тіло і особливо зміцнює спину і серцевину. TRX також пропонує чудове доповнення до інших видів спорту, таких як акробатика, види витривалості, плавання тощо.
Ви з Бонна чи поблизу Бонна? Тоді просто протестуйте навчання у нашого партнера Healthcity Bonn.