Навчальний прийом від молоді до професійного рівня Що змінюється; Тренер з волейболу Портал
Опубліковано Volleyball TrainerPortal 10 листопада 2019 р. 10 листопада 2019 р
У багатьох навчальних філософіях припущення є одним з найважливіших, якщо не найважливішим, ігровим елементом. Техніка прийняття, якою потрібно оволодіти у дорослих та професійних сферах, не представляє автоматично найкращої техніки для молодого спортсмена. тяжкість подач поступово зменшується, чим менший вік спортсмена. У U12, U13 і частково в U14 м'яч навіть повинен отримувати енергію, щоб приймаючий гравець міг відтворити вхідний м'яч у місці, де він грається. Припущення тут має майже характеристику припущення про спасибі.
Що означає прийняття балу-подяки
Коли грають у м’яч-подяку, він, як правило, летить над Інтернетом на помірній та повільній швидкості та середній та високій траєкторії. Це означає, що спортсмени повинні використовувати наступну техніку, щоб розіграти м'яч у потрібному місці: Ноги повинні бути злегка розплескані, щоб забезпечити стійку стійку, а нога ближче до цілі трохи вперед. Вага лежить на цій нозі, тому що при розігруванні м’яча звідти надходить легкий імпульс, злегка розгинаючи ногу.
Якщо нога подалі від цілі знаходиться спереду, м’яч не можна передавати через плече. Це суперечить природному руху людини.
Книга Джимі Чімека "Навчання та тренування з волейболу" забезпечує хорошу орієнтацію: кут коліна, описаний там перед грою, становить 130 градусів і при контакті змінюється на 160 градусів. Цей кут служить хорошою основою. Тим не менш, слід звертати увагу на природні та індивідуальні вимоги окремих спортсменів. Ігрова дошка повинна бути вирівняна до цільового місця перед тим, як грати в м'яч, великі пальці служать "джойстиком" і спрямовують у напрямку цільового місця. Далі слідує вже описане невелике розгинання ноги, на яке спирається вага, і додатковий імпульс від рук, щоб надати м’ячу необхідну енергію.
Не бажані як удари руками, так і занадто розтягування ніг.
Суміш обох рухів разом дає бажаний результат.
Відмінності від припущення
Чим різкіше і швидше вводиться сервіс в гру, тим більше змінюється ця техніка прийняття, оскільки гравцеві приймання не вистачає часу, щоб ідеально вирівнятися з м'ячем та оптимально розташувати ноги. До того ж, що надходить м’яч має все більше власної енергії, залежно від віку та класу гри, отже розширення всього тіла більше не потрібно є. Під час гри не слід змінювати кут коліна в 130 градусів. Навпаки, дуже важливо, щоб ноги були стійкими на підлозі, а вага легко лежала на передніх стопах.
Не буде більше часу ставити ту тісну ногу попереду. Крім того, процедура була б недоцільною, оскільки ігрову дошку буде важко вирівняти під великим тиском часу з цією позицією ніг!
Під цим тимчасовим тиском є можливість працювати ногами до м’яча та вирівняти ігрову дошку. Спортсмени рухаються до місця проведення подій з коригуючими кроками, щоб не змінювати кути колін та стегон на 130 градусів (знову ж служить лише для орієнтації, завжди трохи відрізняється для кожної людини) та для збереження стійкості. Тим часом, руки формуються в ігрову дошку, де потрібно грати в м’яч.
Камінь-фундамент для Бундесліги закладений в U12
Кут між руками та верхньою частиною тіла становить, як дуже добре описав Джиммі Чімек, близько 90 градусів.
Немає часу спочатку звести руки перед тілом, а потім убік, подача занадто швидка на високому рівні. Тому вам вже слід звернути на це увагу в U12.
Не слід забувати, що "джойстик" вже вирівняний у напрямку точки прийому під час цього процесу. В кінці - легке рульове управління плечима. У разі сильних ударів стрибком може знадобитися демпфер, а у випадку ударів тріпотіння, як правило, потрібно м'яко натискати. Важливо, щоб кути колін і стегон або кут рук до місця проведення подій ніколи не змінювалися. У розмовній формі це означає, що спортсменам заборонено вставати під час прийняття. Приймаючи довгі м’ячі, тіло потрібно відкрити в сторону, щоб м’ячем все ще можна було добре грати. Для цього ногу відкривають назад на тому боці, на якому м’яч проходив би тілом. Залежно від довжини подачі, відстань до м'яча створюється за допомогою кроків переналагодження. Можливо, доведеться вирішити кути колін і стегон, щоб мати можливість грати в м'яч.
Слід уникати підняття задньої ноги, інакше стійкість у тілі вже не надається.
Крім того, спортсмени повинні намагатись грати м'ячем перед віссю плеча, щоб не втратити його назад. Вирівнювання ігрової дошки та закриття зброї на місці відіграють важливу роль.
в Зображення 1 ви можете побачити хороше технічне виконання фронтальної приймання у Грети Сакмари. Кути колін і стегон складають приблизно 130 градусів, кут між руками і тулубом - приблизно прямокутний. Ігрова дошка та джойстик нахилені та спрямовані у напрямку до джерела. Тільки вага здається не на передніх ногах.
Малюнок 2: Побічне прийняття Дженніфер Гіртіс
малюнок 2 демонструє побічне прийняття Дженніфер Гіртіс. Кути колін і стегон виглядають дуже добре, як і кути рук як до верхньої частини тіла, так і до місця відтворення. Тут також видно, що вага лежить на нозі.
Малюнок 3: Тривале усиновлення Дженніфер Гіртіс
малюнок 3 показує Geerties у довгому прийнятті. М'яч сягає її довго з правого боку. Щоб вирішити цю ситуацію, злегка відкрийте її правою ногою. Більший отвір неможливий при високій швидкості обслуговування. Кути колін і стегон розчиняються, кути рук залишаються приблизно на рівні 90 градусів і трохи нахилені до місця відтворення. Оскільки руки знаходяться перед тілом, Герріс, мабуть, грав у м'яч перед віссю плеча.
Що це означає для навчання молоді
Тут не є вирішальним, чи гратиметься у вибитий м’яч до місця доставки. На даний момент це техніка, орієнтована на процес, а не на результат.
Мета - не бити м'яч руками; результат прийде пізніше, можливо, навіть через роки в грі. Для того, щоб наближатись і наближатися до адекватної службової швидкості, партнер може перейти на інший бік сітки і різко перекидати м’яч через сітку з більшої і більшої відстані. Чим старшими та більш контрольованими стають гравці, тим більше таких м’ячів можна вражати.
Підвищення обізнаності серед дітей є дуже важливим
Діти повинні самі розуміти, коли грати в м’яч, з якою кількістю енергії. Тож слід усвідомлювати, щоб помітити цю різницю для себе. Метою повинно бути те, щоб спортсмени, які беруть участь у змаганнях, були готові підсвідомо сприймати технічну різницю та свідомо сприймати тактичну різницю. Подібно до того, як діти повинні навчитися знаходити свою позицію в обороні, залежно від типу атаки ворога та місця атаки, цій навиці також можна навчитися. Цю мету потрібно ставити в довгостроковій перспективі, оскільки це складна оцінка, яка також пов’язана з великим досвідом.
На початку тренер з лави відіграє тут важливу роль, неодноразово допомагаючи гравцеві, що приймає, усним способом та розкриваючи характеристики сервісу. Згодом гравці, що приймають, особливо Libero/a, повинні мати можливість самостійно вирішувати після розминки, як приймати майбутні м'ячі.
З усіх теоретичних міркувань завжди слід переконатися, що припущення є дуже складним елементом у волейболі, без якого структура гри не працюватиме. Цей факт робить їх такими психологічно вибагливими. У будь-якому випадку, незалежно від різних технічних поглядів тренерів, завжди слід подбати про те, щоб гравці, що приймають, не відчували додаткового тиску з боку тренерів. Тренерам навіть доводиться виконувати заспокійливу і допомагаючу роль, щоб внести впевненість і спокій у бар прийняття, а не викликати додаткову нервозність.