Навчіться вибачатися перед коханим! Відносини
Скільки з вас зуміли чесно сформулювати фразу "перепрошую" замість поверхневих формулювань типу "Вибачте", але яку "простіше" вимовити?
Дізнайтеся, чому так важко вибачитися, як ви можете привід примирити свого хлопця та его, і які підводні камені можуть потрапити, коли намагаєтесь вибачитися.
Чому ми ухиляємось, а не просимо вибачення?
Багато жінок не використовують "слова-табу" з ряду причин, деякі з яких є більш абсурдними. Замість того, щоб сказати, що ми шкодуємо, ми вигадуємо привід, звинувачуємо когось іншого або проводимо контратаку. Чому?
Ну, це може бути силова гра. "Важко з позиції влади, яку ви будуєте в парі, просити прощення, тому що у вас складається враження, що ви загрожуєте своєму образу ідеальної жінки", - пояснює психолог Соріна Вране.
Багато разів ти навіть не здогадуєшся, що ти пішак сили. Отже, якщо вам здається, що в будь-якому конфлікті виною вашому хлопцеві чи якийсь нещасний збіг обставин, ви навіть можете бути пішаком у цій грі влади.
Ми часто вдаємося до тактики, яка шкодить подружжю, намагаючись уникнути вибачень, за словами Еліс Боумен, засновниці проекту "Щасливо назавжди". .
Наприклад, ми віримо, що ми можемо змінити погляд партнера, навіть якщо помиляємось. Тож, замість вибачення, ми воліємо йти в атаку з низкою контраргументів.
Іноді ми просто міняємо тему, вважаючи, що наш партнер забуде причину засмучення.
Іноді ми хочемо переконати свого партнера в тому, що ми ідеальні, і, в цьому сенсі, ми в голові не визнаємо, що в чомусь помилились.
Насправді заперечення помилок віддаляє нас від досконалості.
"На власних помилках ти вчишся набагато краще, ніж на будь-якій досліджуваній моделі поведінки. Визнаючи свої помилки, ми прагнемо до досконалості, тому що даємо собі можливість вчитися на них ", - каже психолог.
"Достойні" способи вибачення
У будь-якому конфлікті ми намагаємося всіма силами довести, що ми маємо рацію. Аргументи, які супроводжують вас у будь-якій суперечці, не повинні бути спрямовані на перемогу в битві чи маніпулювання та контроль над вашим партнером.
Ключ до вирішення конфліктів - це дати зрозуміти, а не бути правильним. Якщо ви просите прощення, це не означає, що ви визнаєте свою поразку, але ви показуєте коханому, що розумієте його точку зору.
Після того, як ви зробите це, вам буде легше вибачитися, коли ви помиляєтесь.
Вибачення за примирення як коханця, так і его
Ви можете спробувати просте виправдання так швидко, як зламати пов’язку. "Вибачте! Мені дуже погано за те, що я зробив. Як я можу це компенсувати? " Не забудьте валлійську посмішку на останньому реченні.
Таким чином, ваш хлопець відразу почне зосереджуватися на тому, як ви можете це надолужити, а помилка стає просто неприємним спогадом.
Інша альтернатива - додати відмазку гумору. "Я не можу повірити, що це зробив. Якби у мене був хоча б лабрадор IQ, я точно не вчинив би такої шахрайства ".
Будь-яка самоіронія добре сприймається тим, хто робить докір. Таким чином ви показуєте своєму хлопцеві, що ви усвідомлюєте, що помилилися. Якщо він хороший хлопчик, його сміх зупинить, і він не розвеселить вас.
Психолог Соріна Вране радить пояснити своєму партнерові, що ви відчули, зробивши помилку, і використати його силу співпереживання.
Що ти робиш, коли не відчуваєш провини?
Якщо ви закінчили джерело переконливих аргументів, а він лише впевнений, що ви не праві, відмовтеся від нападу.
Якщо вона навіть не розуміє, що перебільшує, їй, швидше за все, потрібна перевірка своїх почуттів, пояснює Аліса Боуман.
У таких випадках партнер подружжя не відчуває розуміння і наполягає на надії, що ви його «почуєте». Щоб виправити ситуацію, скажіть йому, що ви шкодуєте за його почуття.
Ви можете сказати це так: "Мені шкода, що ти засмучений", "ти розчарований" або "... між нами стільки напруги". Такі формулювання пом’якшують його та роблять більш сприйнятливим до ваших аргументів.
Які помилки ви можете допустити, вибачаючись?
Якщо вам доводиться вимовляти слова «Вибачте», ви ризикуєте потрапити в певні пастки.
Для багатьох з нас вибачення супроводжується одним винуватцем, крім нас іншим. "Мені шкода, що я забув про наш ювілей, але був зайнятий роботою".
Яким би не було виправдання, таке вибачення не має цінності в очах злочинця. Найкраще взяти на себе відповідальність, коли ви просите прощення.
Вибачення втрачають свою цінність, якщо помилка повторюється знову і знову. Коли ви просите прощення, само собою зрозуміло, що ви не будете повторювати бурчання, навіть якщо ви легко отримали прощення.
Не вибачайтеся щоразу, коли ваш партнер засмучується. Вибачення слід просити після обговорення, в якому ви аналізуєте дані проблеми, лише якщо ви усвідомлюєте, що помилилися.
Якщо ви вважаєте за краще вибачитися, щоб якомога швидше закінчити суперечку, з часом ваш партнер це помітить і не розгляне навіть найщирішого виправдання.