Наведіть на лінзи природну допомогу проти високого рівня цукру в крові - FIT FOR FUN
Інсулін вистрілює, ви ненадовго заряджаєтесь енергією, а потім повністю виснажуєтесь: сильні коливання рівня цукру в крові не викликають задоволення. Сочевиця може допомогти природно, на думку канадських дослідників.
В якості гарніру краще використовувати сочевицю, ніж картоплю та рис. Це підказка канадських дослідників, які виявили, що бобові можуть значно знизити рівень цукру в крові.
Природний антисахар високий
Наукові керівники Елісон Дункан і Ден Рамдат з Університету Гвельфа захоплені: вони показали, що сочевиця є природним засобом для зниження рівня цукру в крові в довгостроковій перспективі.
Сильні коливання рівня цукру в крові протягом більш тривалого періоду можуть призвести навіть до діабету 2 типу, говорить Дюкан.
Лінзи зменшують реакцію організму на інсулін. Як це працює? Замінивши багату вуглеводами їжу на смачні бобові.
Якщо ви відмовитеся від половини порції рису і замість цього з’їсте сочевицю, ви можете знизити рівень цукру в крові на 20 відсотків. Якщо замінити картопляний гарнір за тим самим принципом, це навіть до 35 відсотків.