Назан Екес скинула 18 кілограмів грудним вигодовуванням
Схудла на 18 кіло
Nazan Eckes: струнка завдяки грудному вигодовуванню
23.04.2015, 11:03 | dl
Назан Еккес схуд на 18 кіло. (Джерело: Facebook/Nazan Eckes/dpa)
У жовтні минулого року ведуча Назан Еккес народила сина Луніса, а зараз 38-річна дівчина показала свою струнку фігуру після пологів за допомогою селфі у Facebook. Прекрасна ведуча схудла на 18 кіло і все це без дієти.
Як вона це зробила, вона розповіла "bild.de": "Перш за все, я так швидко схудла через грудне вигодовування та стрес. Вона продовжує: "У перші кілька тижнів я практично відгодовувалась, їла рис і овочі дуже пізно ввечері, щоб моя дитина отримувала достатньо поживних речовин вночі. Тим не менше, я продовжувала худнути. Я б ніколи не сиділа на дієті, якби годувала грудьми. Мати - це табу ".
"Я рухаюся вдвічі більше, ніж раніше"
За вагітність вона набрала 14 кілограмів, а після пологів скинула 18 кілограмів. "Я рухаюся вдвічі більше, ніж раніше, тому що щодня виходжу на годину-дві на прогулянку з Лунісом. І коли моя дитина спить, я виймаю килимок для йоги і роблю кілька вправ, тому намагаюся, незважаючи на стрес часу Підтримка фізичної форми. Як молодій мамі важливо ретельно доглядати за собою і один раз прибирати кухню або прати білизну ", - каже 38-річна.
Це звучить досить просто, наче Назан Екекс скинула свої кілограми. Тим не менше, кожна мама погодиться, що крім дитини та домашнього господарства, не завжди легко знайти час для себе.