Нддлінгерін засновує групу самодопомоги для схуднення
Урсула Нікель з Нюдлінгера хоче створити групу самодопомоги щодо ожиріння. Фото: Томас Маузер
Урсула Нікель з Нюдлінгена дуже добре знає проблеми із зайвою вагою. Починаючи з покупки одягу до дурних висловів, які кричать за вами. Але це не головна причина, чому вона хоче схуднути. "Я просто погано почуваюся", - каже вона. Вона хоче щось зробити, але не одна. Вона хотіла б створити групу самодопомоги для ожиріння, шукає колег, щоб мотивувати одне одного, обмінюватися досвідом, для спільної діяльності.
Харчуйтесь правильно
Мотивація особливо важлива для Урсули Нікель. Тому що: "В основному неправильні харчові звички призводять до ожиріння". Вона чесна з собою, знає, що зайву вагу їй доводиться пояснювати неправильним харчуванням.
Але вона також знає, що схуднення можливе - з великою кількістю самодисципліни. І що інші теж цього досягли. Наприклад, Сюзанна Шмідт із Шлезвіг-Гольштейна, яка знайомилася з методом жирових відкладень 30 грамів у клініці Бад-Орбера, худнула разом із нею та робила свій досвід відомим більшій аудиторії у шоу Гюнтера Яуха.
Урсула Нікель вийшла на зв’язок із Сюзанною Шмідт, познайомилася з методом жирових відкладень 30 грамів - і вже може показати початкові успіхи. З лютого Нюдлінгерін схуд на одинадцять кілограмів. "Я почуваюся добре", - це її резюме. Але вона також знає, що на Великдень вона повинна бути сильною.
Займіться математикою перед їжею
«Вам не потрібно приймати будь-який порошок або таблетки, - каже Урсула Нікель, - і я хочу сказати іншим, що це допомагає схудненню за допомогою звичайної їжі - якщо рахувати жирові точки їжі.
Також важливо бути обережним під час покупок. Що стосується упакованих продуктів, подивіться, скільки жирних точок у продукту, зокрема запитуйте списки, де вказано, скільки жиру міститься в ковбасі.