Не дозволяйте родині та друзям зіпсувати вашу програму схуднення; Блог
Незалежно від того, які зміни ви намагаєтесь внести у свій раціон - хочете ви схуднути, знизити рівень холестерину або тримати рівень цукру під контролем - ви, напевно, натрапите на нього під час дієтичного саботажа. Можливо, це чоловік чи дружина, які готують тобі висококалорійний обід і дорікають тобі: «Ти повинен їсти те, що я приготував, бо приготував для тебе! "- або співробітниками, які захоплюються вашим успіхом і спокушають вас:" Ви так добре працюєте з дієтою, що їсти фаст-фуд разом з нами слід лише цього разу! "
Є також ті, хто каже, що ти їм сподобався раніше, з усіма цими зайвими кілограмами. Найчастіше я кажу це, тому що ти все менше і менше схожий на них і стаєш людиною, якою вони просто сподіваються стати.
Є всілякі причини, чому люди втручаються в наші зусилля щодо самовдосконалення. Іноді вони доброзичливі - зрештою, є кращий спосіб показати людині, що ти зацікавлений, ніж запропонувати їй улюблену їжу.?
Іноді втручається і ревнощі. Коли ви стаєте здоровим і здоровим, навколо вас є ті, хто не користується однаковим успіхом, тому ваш успіх змушує їх відчувати, що їхня ініціатива зазнала невдачі.
Чоловік, який побачить свою партнерку у формі, худшою, але сильнішою, почне переживати, що втратить її і спробує саботувати. Вона скаже йому, що їй не вистачає їсти морозиво разом перед телевізором або що вона сумує за своїми лініями тіла.
Коли пара обговорює проблему схуднення, вони обоє розуміють, що їм робити і чому. Партнер, який не худне, повинен взяти на себе підтримку і не вдаватися до методів саботажу. Найчастіше всі перемагають. Пара могла разом готувати здорову їжу, щовечора після обіду гуляти по парку.
Вам потрібна сила характеру, щоб відхилити деякі спроби саботажу. Ви можете спробувати тонкий підхід - "Так, ці свинячі відбивні справді виглядають дуже смачно - можливо, я спробую їх пізніше". Коли такий підхід не дає результатів, ви повинні бути прямою - "Мамо, я люблю смажену курку, я люблю тебе, але я намагаюся тримати свій холестерин під контролем".
Повідомте своїм колегам, що ви така сама людина, як і раніше, що із задоволенням будете супроводжувати їх на виїзді в місто, але що було б дуже корисно, якщо б вони поважали ваші зусилля, не заманюючи вас гарячі крильця.
Цей запис був опублікований у понеділок, 9 травня 2011 р. О 16:11, та поданий відповідно до Порад для схуднення. Ви можете слідкувати за будь-якими відповідями на цей запис у стрічці RSS 2.0. Ви можете залишити відгук або трекбек із власного сайту.