Не їжте нічого після 6 вечора! (Дієта)
Хуху. Я хотів запитати, хто успішно діє з дієтою "з 17:00 до 18:00" нічого не їв:-)))
5 відповідей
Джейн, я не завжди дотримувався точного часу, а просто їв менше;) Це теж добре, і тоді ти лягаєш спати з легким почуттям голоду, що мені іноді подобається: D і прокидається наступного ранку, і можемо чекати смачного сніданку
Скільки ви втратили цим?:)
Важливо те, що ви їсте за весь день до цього, тобто загальна кількість, яку ви їсте протягом дня
Загалом, це повинно бути менше калорій, ніж споживає ваше тіло, це єдиний спосіб схуднути
Скільки часу ви їсте, насправді не має значення.
Так гаразд, вбийте десяту з десяти піц о 17:59 і прокидайтеся вранці на 1 кіло менше.
Якби це було так просто, все повинно бути узгоджено, включаючи те, що ви їсте і коли.
Важливо не тільки те, що ви їсте після 18:00, але і протягом дня
Вам потрібно вранці достатньо, щоб у вас вийшло енергії на день
Пообідати слід нормально
Увечері слід переконатися, що більше не їсте вуглеводів! І так, це правда, ви не повинні їсти нічого занадто пізно або лежати на своїй лінивій шкірі після їжі! Якщо ви лягаєте спати повним харчуванням, то ви насправді не спите, тому наступного дня ви будете на квартирі і т. Д. Тож після 18:00 ви вже нічого не будете їсти, а просто спробуйте трохи потренуватися, здійснюючи або щось інше! Спорт - це завжди добре: D