Не має значення, що саме ви їсте під час дієти (фізичні вправи, харчування, їжа)
Чи можу я з'їсти два підсмажені хлібці з Нутеллою на сніданок під час дієти і все одно схуднути? Отже, якщо ви все ще відчуваєте дефіцит калорій
5 відповідей
Теоретично так. Єдина проблема полягає в тому, що в речовині зазвичай мало інших поживних речовин, і, таким чином, ваше тіло перебуває в 1. дефіциті калорій і 2. отримує зайве мало корисного. Це має великий вплив на ваш метаболізм. Як тільки ви з'їсте трохи більше, ваше тіло відкладе багато, щоб бути на безпеці. У гірші часи, якщо ви повернетесь до дієти.
Краще переконайтеся, що ви даєте своєму тілу достатньо потрібних речей.Якщо ще є простір і ви все ще відчуваєте дефіцит, ви можете пакувати шоколад і ко. І якщо цього занадто багато, коротка, дуже інтенсивна зарядка натщесерце творить чудеса.
Звичайно, це можливо! Проблема полягає в тому, що з рулетом Nutella або піцею ваші калорії переповнюються занадто швидко за день, це означає, що ви можете їсти менше в цілому і насправді залишатися голодними . і ви не отримуєте від цього необхідних поживних речовин . Найкраще це можна зробити в Інтернеті перевірте, якою була б ваша ідеальна щоденна потреба в калоріях, і тоді є достатньо програм, де ви можете потім ввести те, що ви з’їли, і це також говорить вам, скільки це має ккал . для вас і дієти краще зосередитись на здоровій їжі але не обмежуйся тим, що ти не можеш побалувати себе чимось подібним, або щоб ти не мусив виглядати настільки суворим, і якщо ти тоді ще займаєшся спортом, це знову врівноважується, це означає, що ти можеш з’їсти більше калорій, тому що витратив трохи! оскільки "базове споживання", коли ви цього не робите, зазвичай становить близько 1400-2000 ккал на день
можливо. Однак ви можете їсти дуже мало протягом усього дня, залежно від того, наскільки густо ви намажете нутеллу на хліб. Це простіше, якщо ви вранці виберете низькокалорійну начинку для хліба. такі як грудка індички або пісна шинка без жиру.
Якщо ви не хочете обійтися без Нутелли, ви також можете спробувати періодичне голодування. Я роблю це вже 2 тижні. Я з’їдаю максимум 500 калорій 2 дні на тиждень (здорова їжа, нічого солодкого), а в інші дні я харчуюсь нормально.
Таким чином, ви втрачаєте вагу в довгостроковій перспективі, і показники крові повинні значно покращитися. Ви також гнучкі, тому що дні можна вільно вибирати.