Не рекомендується їжа під час вагітності
Не рекомендується їжа під час вагітності
Для дами період вагітності приносить багато турбот і занепокоєнь щодо свого здоров’я та дитини в її животі. Вагітна приділяє особливу увагу їжі. Отже, які продукти заборонені вагітним жінкам і на який термін?
Є деякі продукти та напої, яких, на думку лікарів, слід уникати у цей період. Наприклад, газовані напої, які можуть викликати здуття живота і дискомфорт у животі. Деякі також стверджують, що категорично заборонено вживати алкоголь та кофеїн під час вагітності, оскільки вони можуть завдати шкоди здоров’ю майбутньої дитини. "Вагітні жінки можуть випивати одну-дві кави на день. Але для чорного чаю можуть бути обмеження, оскільки він має більш високу концентрацію кофеїноподібних сполук, надаючи стимулюючу дію на центральну нервову систему ", - говорить Йосип Нікулеску, гінеколог клініки Mediplus.
Вживання продуктів, які можуть спричинити такі гази, як квасоля, капуста, фаст-фуд або ферментована їжа, не показано під час вагітності, особливо в останньому триместрі. М’ясо риби є джерелом білка, заліза, цинку, омега-3 кислот, тому не слід нехтувати ним під час вагітності, але з певними запобіжними заходами. "Здоровий вибір - це риба, в якій менше ртуті, і яку бажано ловити. Їх слід уникати: риба, морепродукти або устриці, споживані безпосередньо від рибалок, не перевіряються з санітарної точки зору ", сказав д-р Нікулеску.
Медичні товариства рекомендують вагітній жінці обмежуватися споживанням двох середніх порцій риби на тиждень, тобто не більше 340 г на тиждень.
Справжні заборони на вагітність стосуються продуктів, які погано готуються. Вилучіть зі списку сирі або варені яйця з татарського стейка, оскільки вони можуть містити сальмонелу, бактерію
що може спричинити харчове отруєння. Тож тримайтеся подалі від майонезу та тістечок чи десертів, що містять сирі яйця. Рекомендується мити руки після варіння яєць або торкання їх шкаралупи, сальмонела може існувати як на шкаралупі, так і всередині.
Потрібно звертати увагу на продукти харчування, які погано перевіряються з гігієнічної точки зору, такі як сир або непастеризоване молоко, взяті безпосередньо у виробників. Виключається вживання сирих фруктів або овочів, які погано миються.