Не знаю, що ще спробувати (- форум

Обговорюючи, я не знаю, що ще спробувати:( im Пошук дієти концепції Форум в галузі методів схуднення; Привіт. Можливо, хтось тут може запропонувати мені ідеальний для мене метод схуднення. ) Вниз вже повинен бути від 10 до 20 кг, а може ... якщо це якось можливо. не повинно цього

Не знаю, що ще спробувати:(

PS: І те, що мене також зацікавило б ... за ІМТ 35 жоден лікар не робить зменшення шлунка тощо, або. моєму 27 ... і я насправді хочу позбутися своїх кілограмів до того, як я справді стану круглим.
Я навіть якось отримав гроші на таку операцію разом.

AW: Я не знаю, що ще спробувати:(

У мене також є астма, але фізичні вправи для мене дуже корисні. але всі різні!

Спробуйте гормональну формулу! Я думаю, це досить добре.

AW: Я не знаю, що ще спробувати:(

Я просто хапаюся за голову, що ти думаєш про зменшення шлунку. Ідея абсолютно смішна. Якщо ви дійсно хочете схуднути, то вам доведеться трохи розірватися. Якщо ви не будете наполегливо працювати, ви не побачите результатів. Харчуйтеся здоровою, низькокалорійною дієтою і робіть легкі фізичні вправи. Можна дуже швидко сказати «ні» солодощів. А найкраще - лише вода або чай, якщо мова йде про рідини. Все, що не містить калорій. Якщо зусиль для вас занадто багато, тиск ще недостатньо високий, щоб хотіти схуднути.

AW: Я не знаю, що ще спробувати:(

Успіх починається там, де виправдання зупиняються

Якщо ви не худнете за допомогою світової війни та підрахунку калорій, ви або зробили щось неправильно, забивши рахунок або підрахувавши, або маєте фізичні обмеження в обміні речовин.

Спорт (на витривалість) дуже позитивно впливає на астму. Про це вам слід поговорити зі своїм доктором.

AW: Я не знаю, що ще спробувати:(

@RomyMuc: Я вже чув про гормональну формулу, чи потрібно купувати книгу окремо, чи ви можете дізнатись більше про це в Інтернеті? У мене поки що не вийшло:-)
@ wolli222:. від відчаю думаєш про стільки речей . Я просто розчарований, коли нічого не зникає, як би чітко я не дотримувався дієти, я міг продумати всі можливості . але ти не відповів на моє запитання!
І як я вже казав, від шоколаду я не можу відмовитись, це моя справжня залежність . І просто тому, що я хочу схуднути, я НЕ ХОЧУ обходитися без нього повністю . Інакше голод за ним буде ставати все більшим і більшим. тощо.
@carli: яке відношення це має до відмовок? Я просто розкрив факти, щоб ви могли мені порадити краще. був помилковим кроком.
Я знаю, що фізичні вправи часто позитивно впливають на астму, але суть у цьому ******* полягає в тому, що як тільки я затримаюсь на 10 хвилин, мені потрібно ще півгодини, щоб знову очистити бронхи. Це було не те, що я там робив, але я не пам’ятаю, як саме це називалося. У будь-якому випадку я також підрахував бали, єдине, чого я не зміг утримати в програмі, це спортивна частина.

Я блядь ХОЧУ схуднути, але я не уявляю, як. і припустимо, я все-таки спробував би спорт ... якби я міг займатися цим ще раз у суботу, неділю, і я думаю, що це не зробить так багато, якщо ти не робиш це регулярно.

AW: Я не знаю, що ще спробувати:(

Щоб схуднути -> прийміть менше калорій, ніж використовуєте -> скільки калорій потрібно на день, ліворуч у швидкому навігаційному режимі є "калькулятор енергетичних потреб", там ви можете все розрахувати

Щодо виправдання, я думаю, що Карлі не надто згадувала тему "астма"; У зв'язку з цим вона скоріше мала на увазі, що якщо ви почнете повільно, ваша астма може з часом поліпшитися ... від одного дня до наступного ніхто не може дати повний газ!

Те, що змушує мене вважати, що вам не все одно, це інші виправдання ... Я цитую:

Тоді у вас ще 13 годин, ми переходимо 8 спати, ми маємо 5

найгірше виправдання будь-коли . у вас дуже важка фізична робота? наприклад, будівельник? Ні, тоді це виправдання заборонено .

У вас навряд чи є час? Дивіться мою відповідь на цитату 1.

вживаючи занадто багато?

тоді я виключаю, що у вас проблеми зі щитовидною залозою.

Не ображайтесь, але ви знайдете занадто багато виправдань, щоб схуднути.
Спочатку у мене було те саме, щось заважало і сьогодні це не працює, а я не можу.
Якщо ви хочете схуднути, перестаньте думати про це, інакше це не спрацює.

Втрата ваги - це "подорож его" на деякий час і так, друзі можуть прийти трохи коротко, але краще щось зробити зараз і побудувати за короткий час для занять спортом та здорового харчування, ніж при чотирьох інфарктах, як у 50 років просто посидьте і не зможете нічого зробити.

AW: Я не знаю, що ще спробувати:(

На тему астми:
Зверніться до свого сімейного лікаря, можливо, також до фахівця або спортивного лікаря (сімейний лікар може порадити). Зазвичай астматики можуть займатися як силовими тренуваннями, так і видами спорту на витривалість. Як і будь-якому спортсмену-початківцю, ви повинні бути обережними, щоб не перевантажити себе. Якщо ви "зависаєте" на 10 хвилин, переборюючи себе, то не дивно, що ваша астма дасть про себе знати дуже швидко. Було б непогано створити для вас індивідуальний план тренувань. Я підозрюю, що у вашому випадку було б особливо важливо виміряти пульс під час тренувань, щоб він не став занадто високим.

Це з часом є виправданням, не більше того.
Більшість людей витрачають стільки часу на незначні речі, замість того, щоб регулювати свою увагу.
Якщо ви втомилися після роботи ввечері, це зрозуміло. Але немає причин НЕ займатися. 30 хвилин перед телевізором можна швидко замінити 30-хвилинними заняттями спортом, і я впевнений, що через кілька тижнів ви не почуватиметесь більш виснаженими, але більш розслабленими. Якщо ви не виснажуєтесь до повного виснаження під час занять спортом, це ДАЄ вам нерви та сили. (Диван вдома не робить цього у переважній більшості випадків, якщо ви не робите на ньому прогресивну релаксацію м’язів тощо). І лише вправи у вихідні дні все-таки краще, ніж взагалі не робити вправи.
Якщо вам є чому навчитися, це займе час. Але ви можете використовувати півгодини, протягом яких ви йдете пішки, наприклад, для рекапітуляції та закріплення прочитаного та вивченого. На початку це може не працювати так добре, але коли спорт стає легшим і легшим, він працює.

Можливо, ви можете включити багато вправ у своє повсякденне життя. (Часто піднімаючись сходами, на роботі, по можливості, час від часу виконуючи кілька зміцнювальних вправ, вистачає таких, які не помітні, багато робіть пішки тощо)

Якщо все, що ми тут говоримо, неможливо, то у вас немає шансів (здорових) схуднути. Ось так це виглядає.

(О, вам не потрібно ходити в тренажерний зал, щоб щось робити. Я також роблю свої силові вправи вдома. Вам навіть не потрібні гантелі та інше обладнання. Все з власною вагою тіла.)