Небезпечні та неефективні дієти
Деякі люди роблять все, щоб схуднути, навіть якщо це означало заперечення здорового глузду або харчування. Те, що найкращий друг твого кузена схуд на дев’ять кілограмів, вживаючи лише лимонад з перцем, ще не означає, що ти повинен робити те саме. Ці дієти не тільки смішні, вони небезпечні і не мають ніякого ефекту.
01. Дієта Аткінса
Хоча вона дуже популярна і досить неефективна для деяких людей, дієта Аткінса не може дотримуватися переважною більшістю людей. Ця дієта виробляє здорову їжу, таку як фрукти, і приймає обмежений перелік продуктів, які часто містять багато жиру, навіть нездорові. Але особливо суворі обмеження цієї дієти ускладнюють дотримання для переважної більшості людей.
02. Дієта мандрівника
Заміна нездорової їжі на бутерброд з цільнозерновим хлібом - хороший спосіб схуднути. Впровадження цієї дієти є тим, що не вдається. Для когось це може бути несподіванкою, але не кожен бутерброд можна вибрати для дієти. Не можна їсти 14 шматочків м’яса на тиждень і худнути. Щоб ця дієта мала успіх, її слід обмежити певними продуктами в початковому меню та підтримувати щоденними фізичними вправами. Ця дієта погана, оскільки набагато простіше зробити бутерброд і піти на прогулянку.
03. Капустяна дієта
Він також відомий як "дієта російського селянина" або дієта "священного серця". Ця дієта полягає у вживанні низькокалорійного капустяного супу протягом 7 днів. Кажуть, що це призводить до втрати 4,5 кілограма за тиждень, хоча більшість експертів стверджує, що така втрата ваги неможлива. Вага, яка втрачається за допомогою цієї дієти, надається водою, не є постійною. Це також проблематично через високий вміст солі, відсутність білка та запаморочення з подальшим високим метеоризмом.
04. Дієта при кишкових глистах
Практично занадто огидна, щоб бути детальною, ця дієта передбачає ковтання цист, взятих у корів. Ідея полягає в тому, щоб дозволити глистам жити в вас до 10 тижнів, а потім приймати правильні ліки, щоб позбутися від них. Що й казати, це, мабуть, одна з найнебезпечніших дієт, яку ви можете прийняти. Це не тільки вимагає ковтання паразита, але й стимулює нездорові харчові звички. Всі втрачені кілограми будуть повернуті, як тільки ви позбудетеся від паразита.
05. Дієта зі злаками
Як і дієта мандрівників, злакова дієта вимагає придбання певної їжі як заміни, яку потрібно часто вживати. Ця дієта не є ефективною через якісне харчування, яке забезпечують крупи (які, як правило, містять багато цукру), а тому, що вам потрібно виміряти кількість їжі, яку ви їсте. Що б ви не вибрали для свого раціону, контроль і зважування їжі, яку ви їсте, призведе до втрати ваги. Для цього вам не потрібні спеціальні зерна.