Небезпека жувальної гумки
Скільки разів, коли ми купуємо жувальну гумку у найменших - але також коли купуємо собі - звертаємо увагу на те, що написано на етикетці товару? Кажу вам, на власному досвіді я ніколи цього не робив
Ну, дієтолог Аліна Стойка, співробітник блогу zaina.ro, розповідає нам надзвичайно важливі речі з цього приводу, маловідомі багатьом з нас. Ну, маркування жувальної гумки часто ігнорується, оскільки перелік інгредієнтів є менш знайомим багатьом з нас, особливо в тому контексті, коли жувальну гумку не ковтають, тому особливої важливості надається не її якості, а смаку. Отже, давайте дізнаємось більше про жувальну гумку та повітряні кулі дитинства!
Які проблеми можуть жувати гумки у дітей?
Ясен. Повітряні кулі. Сміх. Дитинство. Скільки разів навіть ми, дорослі, не поверталися, у пошуках втраченого часу, жуючи певну гумку і насолоджуючись її ароматом. Дітям часто надають перевагу жувальну гумку, і не тільки для повітряних куль, які можна легко створити, за особливий смак, який вона має, для чищення зубів ... і список можна продовжувати. Скільки разів ми переглядали етикетку цього товару та яку проблему це може спричинити для наших дітей? Але і дорослі.
Але які проблеми викликає жуйка? Яка його роль? Чи знаходимо ми здорові альтернативи? Багато знаків запитання… з відповідями, що закликають нас залишити упаковку гумок, красиво забарвлену, на полиці.
Етикетку цього продукту часто ігнорують, перелік інгредієнтів є менш знайомим багатьом з нас, особливо в контексті, коли жувальну гумку не ковтають, тому особливої важливості надається не її якості, а смаку.
Вирішальний момент при виборі певного типу жувальної гумки обмежується вибором відповідно до її аромату, гарного смаку, який він має, іноді здатності робити менші або більші кулі.
Жувальна гумка сприяє потраплянню великої кількості повітря, що викликає появу здуття живота, спазмів у животі, порушення транзитного балансу (діарея, запор), підвищеної кислотності.
Болі щелепи, голови, шиї, вух можуть з’являтися в умовах споживання жувальної гумки в результаті запуску захворювання скронево-нижньощелепного суглоба.
Що містить жувальна гумка
Склад цієї "їжі" дає нам перелік інгредієнтів (каучук, цукор, пластмаса, барвники) для синтезу, які мають ряд побічних ефектів, наступним чином:
- Е 951 (аспартам) - заборонений у деяких країнах, допускається в Румунії, вважаючись більшістю дослідників одним з найбільш токсичних Е;
- E 954 (сахарин) - численні дослідження на тваринах демонструють канцерогенну дію сахарину;
- Е 210 (бензойна кислота) - сприяє встановленню алергії у дітей, може викликати гіперактивність та напади астми;
- E 133 (блискучий синій) - може викликати алергічні реакції.
Чищення зубів за допомогою жувальної гумки не підтримується дослідженнями, за винятком гумки, багатої ефірними оліями, з дезинфікуючим ефектом на порожнину рота. Жувальна гумка викликає рефлекторне слиновиділення і не має здатності видаляти залишки їжі.
Його часто використовують для контролю неприємного запаху з рота (неприємного запаху з рота), але це помилкова гіпотеза, яка не дозволяє освіжити запах.
Велика кількість цукру, яку містить кожна камедь, повинна змусити нас думати, коли ми хочемо його споживати, замислюючись про побічні ефекти, які має цукор (інтенсивно напружує підшлункову залозу, створює кишковий дисмікробність, сприяє наркоманії, викликає збільшення глікемічного індексу).
З якого віку батьки можуть давати своїм дітям жувальну гумку і як часто?
Я помічаю дітей, які намагаються запозичити з харчових звичок братів і сестер, батьків, але, звичайно, вони часто посилаються на все, що є менш здоровим, жувальна гумка є одним з їх улюблених.
Ризик ковтання жувальної гумки досить високий, і діти до 3 років не можуть нести відповідальність з цієї точки зору, жувати, не ковтаючи.
З точки зору поживності, жувальна гумка не приносить користі дітям, вона має перелік побічних ефектів, що вказує її на перше місце у харчовій піраміді у категорії продуктів, яких слід уникати, особливо коли ми думаємо про дітей. Їжа в перші роки життя є підтримкою здорового і гармонійного розвитку, і в той же час формується харчова поведінка, саме тому необхідно заохочувати здорові звички.
Які альтернативи здорової їжі є для жувальної гумки?
Думаючи про альтернативні варіанти, які ми маємо, коли ми говоримо про заміну жувальної гумки, ми повинні мати як вихідну точку причину її використання.
Якщо жувальну гумку використовують для санації зубів, її можна успішно замінити простим чищенням зубів або яблуком.
Жувальну гумку, яка використовується для з’їдання чогось солодкого, легко замінити фруктами, десертом, приготованим вдома, таким чином контролюючи використовувані інгредієнти.
Звичку купувати цей продукт можна тримати під контролем, подаруючи дітям іншу їжу, з категорії їх улюбленої (але також здорової).
Яку пораду ви маєте з цього приводу для батьків?
Як батько, а потім як дієтолог, я намагаюся збалансувати позитивні та негативні наслідки вживання їжі, в нашому випадку жувальної гумки. Терези схиляються до побічних ефектів цього продукту, саме тому я рекомендую замінити його на здорові альтернативи.
Нещодавно розробники продуктів представили на ринку "органічну гумку", але читання етикетки є важливим, рішення про придбання належить кожному з нас.