Небезпеки дієти Дукана - Інтернет Інтернет
оновлено Інтернет-командою 08.12.2014
Хто не чув про відому дієту Дюкана? Вчора проходив суд над схудненням, Дюкан проти Коена, двох найбільш рекламованих дієтологів. Коен звинувачує режим Дукана в небезпеці. Так він має рацію чи помиляється ?
Ніколи раніше не проводилося серйозних досліджень дієти Дюкана. Отож настав час! Перші результати опитування 4761 користувачів Інтернету, які дотримувались цієї драконівської дієти, опубліковані в червні в дуже серйозному медичному журналі "Ожиріння", виявляють, що дієта Дюкана неефективна і небезпечна для здоров'я.
Тривала неефективність
Близько 80% людей, які дотримувались дієти, відновлюють вагу, втрачену через 3 роки і більше 4 років. У 50% випадків втрачена вага відновлюється між 6 місяцями та 2 роками. Нарешті, 2/3 не може протриматися до останньої фази так званого режиму стабілізації.
Не дивно, я не можу повторити це досить: драконівська дієта = обмеження, розчарування, примус = явище йойо !
Небезпечно для вашого здоров'я
За словами доктора П'єріка Хорде, координатора веб-сайтів, що проводили опитування, «експерти припускають, що з дієтою Дюкана можливе збільшення серцево-судинних захворювань (діабет 2 типу, гіпертонія, синдром великого живота), захворювань печінки, апное сну та ниркових ускладнень. "
Дійсно, ця дієта викликає багато недоліків:
- Недостатньо вуглеводів, оскільки дуже мало крохмалю, що призводить до втоми, браку енергії та дратівливості
- Недостатньо клітковини, оскільки фруктів мало або їх взагалі немає, що призводить до проблем з травленням та запорів
- Нестача вітамінів, необхідна для повноцінного функціонування організму.
Нарешті, надлишок білка, як правило, надмірно напружує нирки.
Попередження! Дієтичні рекомендації для вагітних
Найбільше турбує те, що в останньому виданні відомої книги «Я не знаю, як схуднути», доктор Дюкан радить вагітним дотримуватися дієти якомога раніше під час вагітності. Це повідомлення насторожує всі органи охорони здоров’я. Дитина ще не народився і вже розпочав свою першу дієту. З точки зору здоров'я, викликані недоліки можуть бути надзвичайно серйозними для правильного розвитку плода. Нарешті, я закінчу цитатою професора Лекрефа "Людина, яка мріє про світ без ожиріння, можливо, цього разу зайшов занадто далеко. Великий вагітний живіт, це свято "
Тож, звичайно, ви хочете схуднути швидко, адже зараз літо, але чи справді вам доводиться ризикувати своїм здоров’ям? ?