Недолік сну викликає проблеми зі здоров’ям у дітей від впливу на рівень IQ до розладів у
Всесвітнє дослідження виявило зв’язок між недосипом та серйозними проблемами зі здоров’ям, які можуть вплинути на дітей. Експерти пояснюють, як батьки можуть допомогти вирішити проблему, яка може залишити свій слід навіть у житті майбутнього дорослого.
Які проблеми ризикують мати діти, які погано сплять
Грег Хенлі, професор із Університету Західної Нової Англії в США, провів всесвітнє дослідження дитячих поведінкових розладів та їх зв’язку з проблемами сну. Фахівець припускає, що недосипання може негативно позначитися на дітях, спричиняючи дратівливість, сонливість протягом дня, зниження рівня IQ, ризик ожиріння та занепокоєння у зрілому віці. Більше того, проблеми зі сном, здається, були одними з найпоширеніших симптомів, поширених серед дітей з вадами розвитку, такими як розлади аутистичного спектра, які також мають наслідки самоушкодження, зухвалої поведінки, агресії, судом. гнів та імпульсивність, пише newsmasterapp.com.
За останні кілька років було проведено кілька досліджень, які виявили численні докази того, що сон відповідає за порушення поведінки. На жаль, ці проблеми також впливають на життя батьків, які в свою чергу стикаються зі стресом, напругою та тиском на стосунки.
Як може допомогти батькам вирішити проблему
Недавнє дослідження Хенлі показало, що як діти з обмеженими можливостями, так і ті, хто нормально розвинений, змогли покращити свої проблеми зі сном, використовуючи прості поведінкові методи. Під наглядом спеціаліста батьки можуть досягти вражаючих результатів зі своїми малюками, застосовуючи такі стратегії, як моніторинг годин відпочинку, обмеження доступу до дозвілля безпосередньо перед сном або ретельне управління агресивною поведінкою.
Порушення сну, пов’язані з впливом нових технологій
Ще одне недавнє дослідження звичок сну у дітей показує, що порушення сну пов’язані з використанням нових технологій, таких як смартфони, комп’ютери чи телевізори, які можуть вплинути на їхній сон. "Порушення сну може спричинити деякі важкі форми поведінки, включаючи самопошкодження та імпульсивність", - попередив Хенлі.