Неякісна і неякісна дієта призводить до зневоднення, незалежно від кількості споживаної води
95% населення західних штатів страждає від незначного зневоднення, яке не має нічого спільного з водою, а з їжею. Вода гідратує кожну клітину, лише якщо певні необхідні мінерали та жири включені в щоденний раціон.
Якщо ви вибираєте однакові кілька продуктів і, можливо, неякісні, не гідратуйте, незалежно від того, скільки рідини ви споживаєте.
Нічі Еначе прожив у Римі 12 років. Він повернувся в країну і відкрив ресторан, що пропагує смаки Італії. Щоб зробити кілька брускет, потрібно п’ять хвилин. Нарізати хліб оливками у вас найбільше. На такому плато зустрічається не менше десяти цілих натуральних продуктів. Вони не тільки живлять, але й зволожують - хоч і не містять води - як би дивно це не звучало.
Без води немає життя - це інформація, яку знає кожна дитина. Але для того, щоб зволожити, вам також потрібно мати багато хімічних формул. На жаль, таких уроків у школі не проводять.
Дві третини людського тіла - це вода. Чоловікові потрібно 3,7 літра на день. Жінці достатньо одного менше. Вода береться з рідин, фруктів та овочів. Однак без різноманітності в щоденних меню немає гідратації. Попередження: ми говоримо лише про натуральну їжу!
Читайте також
Перед їжею організм слід зволожити. Без води ви не виробляєте достатньо травних ферментів, щоб просочити їжу. Це не означає, що рекомендується пити воду під час їжі. Ще більше розбавте шлунковий сік. Пийте воду за дві години до цього. Опившись, з травного тракту вода переходить на 95% у кров. З рідини крові вона досягає рідини, в якій живе кожна клітина. Тільки тоді він потрапляє в клітини.
Але вода зволожує, лише якщо ви приймаєте їжу:
- Сіль;
- Калій з апельсинів, картоплі, помідорів;
- Хлор з м’яса, дріжджів, оливок;
- Рибні жири, олія, насіння.
Якщо ви випили багато води, а вона не подвоїлася чотирма типами речовин, клітини хаотично зростали б і тріскались. Це протилежна гіпотетичній ситуації, коли ви споживали б солону воду з моря. У цьому випадку наявність величезної кількості солі призведе до зморшок та загибелі клітин.
Багато включають чай, каву, фруктові соки і, можливо, алкоголь. Однак вони зневоднюють. Чай і кава містять пурини, які організм намагається вивести, тому проблем немає. Фруктові соки та алкоголь підкислюють кров. Нирка намагатиметься відновити рівновагу і виробляти величезну кількість сечі. Знову ж таки. ви зневоднюєте.