Нейродерміт допомогу та поради щодо догляду, лікування та харчування
Оновлено 14.10.19
Як одне з найпоширеніших захворювань шкіри, нейродерміт може спричинити величезні фізичні та емоційні переживання. Суха і лущиться шкіра, з сильний свербіж йде уздовж і часто дряпається є одним із типових симптомів нейродерміту. Хоча точні причини атопічного дерматиту все ще неможливо чітко з'ясувати, значного поліпшення можна досягти за допомогою відповідної профілактики та терапії.
Однак постраждалі потребують правильних знань і трохи терпіння.
Цей посібник містить інформацію щодо таких тем:
Зараз кожна десята-п’ятнадцята дитина страждає нейродермітом, що робить це шкірне захворювання однією з найпоширеніших проблем і може виникнути вже в дитинстві. Також можливий початок захворювання значно пізніше, завдяки чому перші ознаки часто можна спостерігати в епізодах аж до більш серйозних спалахів. 1
Атопічний дерматит шкіри обличчя
Атопічний дерматит має багато облич, тому зовнішній вигляд шкіри під час нападу або хронічного перебігу захворювання може бути дуже різним. Однак типовими є такі ознаки:
- суха шкіра, що лущиться
- сильний свербіж
- чітко виражені почервоніння та екзема, головним чином на кистях і стопах, в ліктях та западинах колін та на сосках
- дрібні тріщини між пальцями рук і ніг і за вухами, які збільшуються
- Люлька у немовлят
- Шишки, які сильно сверблять і зазвичай сильно подряпані
- потріскані губи та куточки рота та екзема в цих місцях
- потовщена шкіра
- Блискучі нігті
В результаті запалення шкіри та свербежу, пов'язаного з нейродермітом, особливо при постійних подряпинах, розвивається короста або кірки. Вони можуть бути білуватими, жовтуватими або навіть чорними.
Різні форми нейродерміту
Як уже зазначалося, нейродерміт може проявлятися в дуже різних формах. Невеликі екземи та тріщини вважаються мінімальними формами, але хвороба може також призвести до запалення всієї шкіри. Спеціальні та мінімальні форми нейродерміту перелічені нижче:
Рівень тяжкості при атопічному дерматиті
Так званий SCORAD (оцінка тяжкості атопічного дерматиту) використовується для визначення тяжкості атопічного дерматиту та для об’єктивної оцінки симптомів. Це міжнародно стандартизоване оцінювання з використанням бальної системи, яка використовується для немовлят та малюків, а також дорослих.
Ступінь атопічного дерматиту
Ступінь нейродерміту оцінюється на основі кількісної оцінки уражених частин тіла. Кожна уражена ділянка шкіри отримує певне бальне значення. Потім за допомогою додаткової графіки лікарі можуть визначити відсоток ураженої поверхні тіла.
Оцінка інтенсивності
Наступні зміни шкіри оцінюються за шкалою від 0 (без тяжкості) до 3 (важка тяжкість) відповідно до їх інтенсивності:
- Сухість шкіри
- Почервоніння
- Ступінь огрубіння, потовщення шкіри
- Утворення кірочок (сочиться шкіра)
- Утворення набряків і папул
- Потертості
Суб'єктивні симптоми, такі як свербіж у поєднанні з потягом до подряпин або безсонням, класифікуються зацікавленою особою за шкалою від 0 до 10.
Оцінка тяжкості
При оцінці ступеня тяжкості набрані бали просто складаються. Якщо значення нижче 25, це свідчить про незначний нейродерміт. Між 25 і 60 балами можна говорити про форму середньої складності. Маючи понад 60 балів, існує важка форма нейродерміту. Максимальна кількість балів (важкий нейродерміт) - 103.
На додаток до правильного рішення про терапію, запис SCORAD також служить для об'єктивної оцінки успіху лікування нейродерміту.
Причини та тригери нейродерміту
Як зазначалося на початку, точні причини нейродерміту неможливо чітко з’ясувати.
Однак дослідження та досвід показують, що захворювання є спадковий фактор маючи. Якщо батьки страждають або вже страждали нейродермітом, ризик для дітей також зростає. Крім того, атопічний дерматит частіше виникає в міських районах. Існує підозра, що шкірне захворювання і особливо запалення частково можна простежити до "нудної" імунної системи.
Важливу роль відіграє аутоімунна відповідь
Завдяки дезінфікуючим засобам, чистому навколишньому середовищу та постійному вбивству мікробів, імунна система в кінцевому рахунку спрямована проти насправді нешкідливих подразників, таких як певна їжа, пилок та пил. Виникає аутоімунна реакція, тому власні захисні сили організму борються не з хвороботворними мікроорганізмами, а з самим організмом.
Повсякденна хімія як подальша причина
Пестициди, фунгіциди, засоби для чищення, пом’якшувачі тканини - повсякденне життя та наше середовище сповнені хімії. З одного боку, це може змінити характер деяких подразників і, таким чином, перетворити їх на передбачувану небезпеку для імунної системи. З іншого боку, вони шкідливі для здоров’я, а кількість патогенних мікроорганізмів у навколишньому середовищі зберігається неприродно низькою, а це означає, що імунна система не має можливості для необхідних захисних реакцій і, отже, надмірно реагує. Однак ці теорії не можуть пояснити всі можливі тригери нейродерміту. 2.3
Тригер атопічного дерматиту
Пускачі нейродерміту такі ж різні, як і форми шкірного захворювання. Вони включають:
З документацією проти нейродерміту
Той, хто знає про можливі, а іноді і дуже індивідуальні причини нейродерміту, може вжити цілеспрямованих заходів протидії. З одного боку, можна уникнути несприятливих речовин та ситуацій, з іншого боку, до особистої гігієни та терапії можна підходити цілеспрямовано і, отже, більш ефективно. Для цього доцільно вести детальний щоденник або завантажувати атопічний додаток. Щодня в цих засобах масової інформації слід якомога ретельніше відповідати на такі запитання:
Якщо це стосується дітей, ви, батьки, звичайно, повинні спочатку взяти щоденник або ведення додатків, але включити запис як фіксований ритуал у повсякденному житті. Це можна зробити в ігровій формі, а також призвести до кращого обміну та зміцнення зв’язків батьків та дітей. Це ні в якому разі не повинно стати звичною роботою. Тоді існує небезпека того, що найважливіші факти приховуються та залишаються задля стислості.
Дієта при атопічному дерматиті
Дієта може зіграти вирішальну роль в кольорі обличчя атопічного дерматиту. З одного боку, він може містити активатори у вигляді певних білків, таких як коров’яче молоко, горіхи та зерна або морепродукти. З іншого боку, брак певних поживних та життєво важливих речовин може сприяти або погіршувати загострення атопічного дерматиту.
Жир і вітаміни проти нейродерміту
Оскільки в шкірі атопічного дерматиту зазвичай не вистачає жиру, варто поглянути на запас цього багатого енергією поживного речовини. Дешевими та корисними джерелами є жирна морська риба та рослинні олії. Крім того, слід забезпечити різноманітне та збалансоване надходження вітамінів. На практиці це означає багато свіжих, сирих фруктів та овочів щодня. Крім того, можливі непереносимості слід з’ясовувати за допомогою дієт і тестів на виключення.
Омега-3 та Омега-6 жирні кислоти
Омега-3 жирні кислоти мають протизапальну дію, впливають на здоров’я серця та судин, підтримують імунну систему та можуть запобігати захворюванням. Крім того, незамінні жирні кислоти також впливають на шкіру і особливо важливі при хронічних захворюваннях, таких як нейродерміт.
Омега-3 жирні кислоти в раціоні
Омега-3 жирні кислоти містяться лише в декількох продуктах харчування, які часто потрапляють у звичайне меню. Жирні кислоти містяться в:
- жирна морська риба: така, як лосось, скумбрія, метелик, тунець, палтус та оселедець
- Риб'ячий жир і криль
- рослинні олії: такі як конопляна олія, ріпакова олія та лляна олія
- Насіння: наприклад, насіння конопель та насіння чіа
- Горіхи: Як волоські горіхи та волоська олія
Збалансовану кількість жирних кислот можна використовувати безпосередньо з тваринних джерел, таких як риб'ячий жир та риба. У разі рослинних продуктів, таких як олії, доступна лише одна з омега-3 жирних кислот. Решта жирних кислот цієї групи можуть вироблятися з цього в організмі людини, але оборот дуже обмежений. Щоб задовольнити щоденні потреби, доведеться споживати від 30 до 200 мілілітрів відповідної рослинної олії навіть при низькому споживанні. Це нереально - принаймні в довгостроковій перспективі - ні.
Відповідати потребам омега-3 в жирних кислотах при атопічному дерматиті
Той, хто страждає нейродермітом, має підвищену потребу в омега-жирних кислотах. Оскільки це вже важко покрити лише харчуванням, підвищена потреба часто є проблематичною і зазвичай призводить до дефіциту.
Щоб позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри за допомогою ненасичених жирних кислот, споживання слід збільшити цілеспрямовано. Це можна зробити за допомогою декількох порцій жирної морської риби на тиждень, щоденного споживання близько двох столових ложок насіння чіа або відповідних харчових добавок: