Нема більше пожадливості, усі
Форум
привіт eica, ти звучиш трохи розчаровано;-))
тоді просто нехай це буде, звичайно дієти відстійні, ось чому вам слід було трохи змінити свій раціон, я теж це зробив і вже чотири місяці не мав жодних нападів і втрачаю вагу. яку «дієту» ви робили, якщо я можу запитати.
Пух, вас вдарив поганий мінімум, так.
Отже, мабуть, ви маєте на увазі мою приказку, і я це серйозно кажу:-)
АЛЕ: Я не знаю, скільки ти мусиш/повинен/хочеш схуднути або наскільки ти надмірна вага, і я не знаю, що також спричинило цю поломку. Але слід пам’ятати, що життя полягає не лише в тому, щоб їсти і насолоджуватися, а надмірна вага може також сильно обмежити якість життя.
Безумовно, це правда, що ви не повинні переоцінювати дієту і не слід ігнорувати дрібні, приємні речі на цьому шляху, але в житті завжди будуть ситуації, коли ми хотіли б від цього відмовитись. Але демонізуйте все для цього - це теж не має ніякого сенсу.
Спати над своїм гнівом на ніч, і завтра це буде виглядати знову по-іншому:-)
з найкращими побажаннями
Андреа
У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?
Я завжди дуже ціную ваші думки, і ВИ завжди були на цьому форумі, хто має НЕЙТРАЛЬНИЙ погляд на їжу, дієти тощо. але більшість тут зруйнована. дехто навіть думає, що 2 яблука та 1 хрустке товстять. привіт ХВОРИЙ, справді. багато молодих людей читають тут і отримують дуже спотворену картину їжі. що важливо.
1. відсутність швидкого харчування
2. Відсутність шоколаду
3. Багато фруктів та овочів та салату, також З МАСЛОЮ
4. трохи вправ у повсякденному житті
5. Слухайте, чого і коли хоче тіло.
Мені вже не потрібні люди, які змушують мене почуватись невпевнено і ведуть мене в неправильному напрямку. привіт, колись ми всі були здорові, пам’ятай, коли ми були дітьми. це був справді чудовий час . ей, знаєш що, я поверну його (трохи меланхолійно, що:-))
РУКА на СЕРЦІ. кому форум щось приносить. За винятком невизначеності.
Вітаю Ейка
Шановна Еріко,
справді злі
> Мені більше не потрібні люди, які змушують мене почуватись невпевнено і в собі
> взяти неправильний напрямок.
Не дозволяйте вести себе неправильним шляхом, і, звичайно, не такими повідомленнями: "Я на дієті 500 ккал і за 2 тижні схуд на 9 кілограмів" (яка дурниця!) Ви, здається, все одно знайшли свій шлях, і він на мою думку, це не так неправильно.
> РУКА на СЕРЦЕ. кому форум щось приносить. Окрім
> Невпевненість.
Форум приносить мені багато! Тут я отримую мотивацію, поради та підтримку від багатьох приємних людей. Вам просто потрібно знати або
вирішити, чию допомогу приймати і від якої поради триматися подалі.
голови вгору!
Не дозволяйте (на жаль) ідіотам, які зловживають цим форумом як "дитячим майданчиком" проти своєї нудьги, вас відлякувати - це справді не було б того варте!
Більшість людей тут, як і ви, стурбовані здоровим харчуванням та способом життя, і я думаю, що саме це робить форум таким особливим.
Я прочитав тут багато нового і мав змогу реалізувати це для себе, а з іншого боку намагаюся щось повернути зі своїх знань.
Звичайно, в дитинстві були випадки, коли ти не думав про вагу, фігуру та калорії, це правильно. Але в дитинстві ви навіть не думали про заробіток, майбутнє, роботу тощо. Це цілком нормально.
Але цей час проходить для всіх і сьогодні раніше, ніж будь-коли, коли я бачу, про що просять мою дочку у віці 11 років!
Було б помилкою намагатися повернути цей минулий час, бо ви не можете ! Ви живете тут і зараз, і ви повинні намагатися, як і всі ми, зробити це якнайкраще!
Тож, якщо це вам допомагає, виходьте на природу і кричіть себе, або шукайте щось, де ви справді можете постукати в це, реагувати!
А потім глибоко вдихніть, подивіться на справу ще раз об’єктивно, і тоді я дуже сподіваюся прочитати від вас тут ще раз:-)
з найкращими побажаннями
Андреа
У нас лише одне життя; чому ми зазвичай так ускладнюємо собі?
Я приєднуюсь до Андреа та інших теж. Будь-ласка Залишся.
Вам не потрібно їх турбувати. Просто прочитайте дописи, які ви любите читати. Просто ігноруйте інших.
Я був би радий іншим, якщо ти залишишся. Сподіваюся, ми почуємось.
> РУКА на СЕРЦЕ. хто щось приносить форум.
Привіт і не здавайся.
Моніка
___ Скільки калорій потрібно організму?
Ріст, фізичні вправи, обмін речовин і навіть мислення споживають енергію. Споживання калорій - це індивідуальна змінна, яка включає на нього впливає вік, стать, клімат, фізична активність і так звана худощава маса тіла (особливо м’язова маса). Як приблизне правило, дорослі з легкою та помірною фізичною активністю можуть розраховувати на споживання приблизно від 30 до 35 кілокалорій на кілограм ваги в день. Для чоловіка, який важить 80 кілограмів і має помірну інтенсивність фізичних вправ, це становило б близько 2800 кілокалорій та 2400 кілокалорій для більш спокійного способу життя. Відповідні значення для жінки вагою 60 кілограмів складають 2100 та 1800 кілокалорій відповідно. Людям молодшого віку та тим, хто багато займається або багато працює, потрібно більше калорій на день, літнім - менше. Неважко визначити, чи правильне споживання калорій: якщо енергетичний баланс збалансований, маса тіла залишається незмінною.
------------
З цієї статті ви бачите, наскільки смішно 1000 калорій кожна
День для людей із зайвою вагою. Якщо у звичайної 60-кілограмової жінки вона все-таки є
Має потребу в 1800. Скільки кілограмів тоді 500 калорій
Адвокати? Тільки 25-30.
Мені просто довелося відповісти на цей пост зараз, бо мені здається смішним, що ти, шановна Моніка, почала худнути того ж дня, що і я! для мене це було також 11 лютого, і тепер я схудла на 9 кілограмів. громада викликала у мене посмішку
ну тоді продовжимо;-)
форум мені теж щось приносить!
Спочатку я планував не їсти нічого солодкого і трохи менше загального, але хотів розробити калорії кількох речей. А потім я трохи переглянув форум і помітив, що набагато простіше, якщо я також зверну увагу на те, що ще я їжу.
Я прочитав близько мільйона тем, перш ніж висловитись. Це було справді цікаво.
Втрата ваги теж приносить вам задоволення. Серйозно.