Непотрібне або небезпечне періодичне голодування Важко ковтати
Нове дослідження щодо періодичного голодування повідомляє про тривожні результати: відсутність користі для ваги, для кардіометаболічного здоров’я та гірше, зі значною втратою м’язової маси. Чи слід припиняти періодичне голодування? Елементи відповіді.
Поганий кайф для періодичного голодування
Нещодавнє дослідження говорить про це у світі Росії періодичне голодування. Негативне дослідження. Що багато запитує і збуджує послідовників дуже популярної практики.
Зі свого боку? Не дуже, і я розповім вам, чому в цій статті.
Якщо мені вдалося написати кілька досить захоплених статей про періодичне голодування, я намагаюся відійти від цієї практики, яка є далеко не без ризику, ані панацеєю для лікування найменшої болячки.
Точно це недавнє клінічне випробування дозволить нам підвести підсумки цієї практики, яка зростає. Практика, яка, як відомо, імітує те, що ми пережили тисячі років.
Триваліші або коротші періоди посту, час збирати ягоди, викопувати бульби, палити бджіл або полювати на дичину.
Екологічне обмеження, яке сьогодні вже не існує для багатьох груп населення з майже необмеженим та постійним доступом до їжі. Населення, яким було спрощено доступ до їжі, відчуває вибухи ожиріння, діабет, гіпертонію та інші метаболічні захворювання.
Тому питання є важливим з точки зору медицини та охорони здоров’я.
Нове дослідження щодо періодичного голодування повідомляє про тривожні результати: відсутність користі для ваги, для кардіометаболічного здоров’я та гірше, зі значною втратою сухої маси Чи слід припиняти періодичне голодування? Елементи відповіді.
Поганий кайф для періодичного голодування
Нещодавнє дослідження говорить про це у світі Росії періодичне голодування. Негативне дослідження. Що багато запитує і збуджує послідовників дуже популярної практики.
Решта цього вмісту зарезервована для учасників.
Підпишіться, щоб дізнатися про опитування неопублікований та підтримка інформаційного сайту 100% незалежний. Статті та аналізи, які змінюють життя.
Менше ніж 4 € на місяць.
Для учасників заповніть форму нижче.
Вам сподобалась ця стаття ?
Підпишіться на безкоштовний бюлетень, приєднавшись до 10 000 інших передплатників! Щоб подякувати вам за довіру, вам буде запропоновано повний путівник щодо цукру та кілька нових досліджень (щодо крові, небезпеки печей, сонцезахисних кремів тощо). !
Читати також
Їжте світло на ніч і уникайте перекусів: два ефективні рецепти проти діабету
Голодування для схуднення: наскільки ефективно ?
Переваги обмеження калорійності ваги, діабету та серцево-судинного ризику
3 дні посту: наша історія
Жиль Лартіго проти Мішеля Саймса: добре, середньо і погано !
7 найкращих фальшивих атак на піст
Організація охорони здоров’я повинна рекомендувати голодування
Зміцніть свою імунну систему за 3 дні голодування: історія Ромена
11 коментарів
Існують також окремі варіації, які слід враховувати, що дослідження такого типу навряд чи вдасться зробити. Періодичне голодування без сніданку для деяких спрацювало, а для інших - зовсім не. Звідси важливість самоексперементу: побачити, що вам підходить !
Ми думали, що знайшли правильний метод і бум ……. Але ей ……… слідувати !
У будь-якому випадку, для людей похилого віку, які хворіють більш-менш, пост не може бути панацеєю або навіть не снідати. Часто втрата м’язової маси є протипоказанням для цієї категорії людей.
Привіт, мені 85 років, і я давно роблю періодичне голодування, п’ю чай вранці, миску порціями, і постимо один день на тиждень (чай у понеділок вранці і нічого до вівторка 13-го. h,) і у мене все добре, я не приймаю ліки, а вітаміни. Я не збагачую лікарів чи фармацевтів, безкоштовне запрошення на грип піднімається по трубі, щоб зігріти нас;)
Привіт, я хотів би мати можливість прочитати книгу про цукор, а що, якщо я вже підписався ?
Вітаємо Джеремі з роботою, удачі.
Крістін