Неправильна “дієта від майо (яєць) Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення

Перший План дієти до "неправильного" або "неофіційного" Дієта Мейо з’явився в 50-х роках. Поширення т. Зв Дієта Майо відбувалися переважно з вуст в уста. Про передачу його в офісах та з друзями, у 60-х роках факсом. У наш час План харчування в інтернеті. Деякі жіночі журнали також використовують це дієта раз у раз.

Загальний рейтинг

Ефект/швидкий успіх

відсутність почуття голоду

Легко протриматися

Легко зрозуміти

небагато обмежень

підходить для їжі поза домом

шкідливий для здоров'я

Зміст профілю дієти

Спосіб дії

Це нездорово і однобічно Концепція втрати ваги заснована на високобілковій, жирній і низькокалорійній дієті і помилково названа знаменитою американською дієтою Клініка Майо приписується. Але це не так. Клініка Майо також розробила одну План дієти, але це цілком здорово, як при оцінці дієти для "Оригінальна" дієта Мейо можна прочитати.

Різні варіанти неправильна дієта майонезу. Однак у всіх їх є спільне Дієта з високим вмістом жиру та білка - і, отже, багато нездорового холестерину - і небагато складних вуглеводів.

Дієта майонезу подібна до оригінальної дієти Аткінса, а дієта грейпфрута або ананаса або дієта Голлівуду - це моно дієта. Це означає, що дієта визначається групою продуктів харчування. У неправильній дієті майонезу це яйця та жирна їжа.

У деяких з цих підроблених варіантів дієти майонезу рекомендується вживати до 25 яєць на тиждень, саме тому ця дієта також відома як "яєчна дієта". Більшість із цих дієтичних планів розраховані на 12 днів, після чого робиться дводенна перерва.

Слід уникати таких продуктів, як цукор, хліб, десерти та крохмалисті продукти, овочі, крім білих овочів (тобто без цибулі, солодкої картоплі чи картоплі), фруктів (крім грейпфрутів) та алкоголю. На день можна їсти лише три основних страви.

Приклад дня неправильної дієти майонезу:

Сніданок: ½ грейпфрут або 125-250 мл несолодкого соку грейпфрута, 2 яйця (незалежно від того, як вони готуються), 2 скибочки бекону, чорна кава або чай
Обідати: ½ грейпфрут або 125-250 мл несолодкого грейпфрутового соку, м’ясо (вид приготування та кількість не має значення), салат або сирі овочі (з будь-якою заправкою)
Вечеря: ½ грейпфрут або 125-250 мл несолодкого грейпфрутового соку, м’ясо або риба (вид приготування та кількість не мають значення), овочі (зелені, жовті або червоні овочі, але без цибулі, картоплі чи селери, підготовка не має значення)

Кажуть, що грейпфрут, а точніше його ферменти, мають особливі властивості спалювання жиру в цій дієтичній їжі. Однак цей спалюючий жир ефект, і це було науково доведено, не має плодів, наскільки б екзотичним він не був.

Втрата ваги досягається під час цієї дієти лише за рахунок значно зменшеної кількості калорій та суворо обмеженого вибору їжі. Дієта нездорова від вживання занадто багато холестерину і занадто багато насичених жирів.

Висновок експерта

"Неправильна дієта майонезу" або яєчна дієта нездорова, і настійно рекомендується не дотримуватися цієї дієти. Не вистачає важливої клітковини, вторинних рослинних речовин, а також вітамінів та мінералів. Надмірне вживання нездорових насичених жирів та холестерину може спричинити тривале пошкодження артерій та судин.

Крім того, добова кількість калорій занадто мала, так що ефект йо-йо часто виникає після цієї радикальної дієти. Дозволений підбір продуктів також занадто однобічний і призводить до того, що людина втомлюється від м’ясо-яєчних мас і дієта переривається.

Якщо ви хочете схуднути здоровим способом і, перш за все, стійким, вам слід дотримуватися «Оригінальної» дієти Мейо з клініки Мейо, оскільки вона не тільки допомагає схуднути збалансовано, але й допомагає принципово перейти на здоровий спосіб життя.