Непропорційність - Форум Softpedia
Здрастуйте!
Я зріст 1,80 і 53 кг (худий, так).
Приблизно тиждень тому я почав хотіти більше кг. Проблема в наступному: додані кг досягнуть сідниць, ніг; від живота вгору мій скелет все ще буде видно .
Я важив найбільше 60 кг кілька років тому. Тоді 7 кг лежали на моєму дні, моїх ногах і зробили мене схожим на ялинку. Багато років я вважав, що вага 53-54 ідеально підходить для мене, маючи добре пропорційне тіло.
І зараз я хочу, щоб це було так само пропорційно, але товстіше (або нормальніше, хтось сказав би).
Я почав їсти більше, маю принаймні 3 рази на день, я також п'ю трохи пива тощо.
Я також почав займатися спортом. Я працюю ногами, можливо, кг їх обійде. Я думаю, що це було б рішенням, я не знаю, дайте мені якусь пораду.
Відредаговано SuperMelon, 30 січня 2011 - 16:36.
Дійсно?
Я важу 54 кг на 1,70, і я теж анемічний, а вона на 1,80 м каже, що це добре. НЕ
Рішення: працюйте на всьому тілі, їжте здорово і регулярно (не багато, це не рішення) пийте багато рідини. Наразі я рекомендую уникати бігу (або схуднення).
Навіть жирне пиво, лише тому, що воно містить жир, не означає, що при його хімічному впливі не утворюються жирні кислоти (оскільки воно утворюється).
Не їжте жиру, бо ви опинитесь як ялина), як ви сказали.
Вам найкраще розвивати м’язову масу.
Ви також можете зайнятися спортом. Тоді автоматично ви будете їсти більше, краще, щоб продовжувати рухатися.
Якщо ви займаєтеся спортом, також переконайтеся, що ви їсте м’ясо, оскільки вам потрібен білок для нарощування м’язової маси (це не означає смаження м’яса в тонні сала).
Відредаговано bluething, 30 січня 2011 - 16:48.
У вас хороша вага, залиште це, так ви мимоволі наберете вагу приблизно через 10-15 років
bluething, 30 січня 2011 р., 16:45, сказав:
Дійсно?
Я важу 54 кг на 1,70, і я теж анемічний, а вона на 1,80 м каже, що це добре. НЕ
Рішення: працюйте на всьому тілі, їжте здорово і регулярно (не багато, це не рішення) пийте багато рідини. Наразі я рекомендую уникати бігу (або схуднення).
Навіть жирне пиво, лише тому, що воно містить жир, не означає, що при його хімічному впливі не утворюються жирні кислоти (оскільки воно утворюється).
Відредаговано bluething, 30 січня 2011 - 16:57.
Цей етап із "скільки кг я повинен мати" цілком суб'єктивний, це залежить від того, як ви почуваєтесь, я кажу, що з вашим зростом і вагою ви в порядку + що ви дівчина (це було написано у профілі), якщо ви хочете набрати вагу спробуйте їжте їжу з високим вмістом жиру і займайтеся спортом
"який зріст/кг у вас?" 1,91 і 63 кг, має якесь значення?
bluething, 30 січня 2011 р., 16:53, сказав:
Відредаговано alexandru_viorel, 30 січня 2011 - 16:56.
Немає сенсу в тому, що ви сказали: «їжте їжу з високим вмістом жиру і займайтеся спортом»
Тобто їжте жир і знімайте все, що ви їли, займаючись спортом. І усвідомити що? )
Якщо вона настільки слабка, у неї однозначно швидкий метаболізм, тому вона швидше виводить жири, токсини тощо з організму за допомогою спорту. Якби він це зробив, він би лише більше втрачав вагу.
Ну, якщо тобі все одно, чому ти його виховав? )
Ви суперечите собі.
на: тому що я був дуже слабким, коли був молодшим. І я зайнявся перформансом (рік ушу), і тепер я виглядаю супер добре
Я розвивав м’язову масу як на ногах (де раніше це виглядало по-справжньому потворно, ніби у неї було 2 палички), так і на руках (знову палиць більше немає).
Я тепло рекомендую будь-який спортивний виступ, що вимагає фізичних зусиль. До того ж ви отримуєте задоволення
Відредаговано bluething, 30 січня 2011 - 17:03.