Нерегулярне правило в менопаузі
Це нормально?
Десятиліттями все йшло як по маслу, правило прийшло регулярно, жінки могли на це покладатися. Але раптом ніщо не стає таким, як було раніше. Під час менопаузи тип та інтенсивність правила можуть суттєво змінитися і призвести до невизначеності у деяких жінок.
Під час менопаузи тип та інтенсивність правила можуть суттєво змінитися і призвести до невизначеності у деяких жінок. Поговоріть зі своїм лікарем відверто.
зміст
- Менструація в менопаузі - це нормально?
- Заплутаний? Абсолютно
- Ніякого правила
- Сильні періоди
- Інтервали періоду стають довшими
- Інтервали періоду стають коротшими
- Сильна кровотеча
- Короткі періоди
- Тривалі періоди
- Виділення
- Хворобливі періоди
- Фантомні періоди
- Період повертається через рік
- Зміни в кольорі або запаху, появі згустків
- Стандартні значення
- Будь ласка, запиши
Менструація в менопаузі - це нормально?
Зміни менструації часто можуть бути першими ознаками того, що у вас почався клімакс. Падіння рівня естрогену впливає на місячний цикл, так що менструація раптово стає довшою або коротшою, сильнішою чи слабшою, більш нерегулярною або повністю проходить - лише незабаром після цього повертається у звичному або незнайомому ритмі.
Заплутаний? Абсолютно
Менопауза (= остання кровотеча) зазвичай трапляється у віці від 45 до 55 років, у середньому 52 роки. Етнічне походження, куріння, ожиріння та певні хронічні проблеми зі здоров’ям можуть вплинути і призвести до більш ранньої менопаузи.
Під час менопаузи тип та інтенсивність правила можуть суттєво змінитися і призвести до невизначеності у деяких жінок.
Ніякого правила
Період не залишається, заходить на місяць-два і знову залишається, повертається і так далі, поки одного разу вона не залишиться назавжди. Весь процес може зайняти кілька років. У деяких жінок місячні припиняються від одного дня до іншого без попередження - і все. Щасливчики!
Що ти можеш зробити?
Немає потреби в дії, оскільки це природний процес через падіння рівня гормону.
Якщо період нерегулярний, немає необхідності в діях.
Сильні періоди
Періоди все ще можуть бути регулярними, але вони починають ставати все сильнішими і сильнішими. Або ви виявляєте, що втрачаєте місячні, щоб повернутися все важче.
Що ти можеш зробити?
Сильна кровотеча, що повторюється, може спричинити анемію, що, в свою чергу, може призвести до втоми, перепадів настрою, розладів сну, болів у м’язах/суглобах, ламкості нігтів та волосся. Перевірте рівень феритину в крові та, якщо потрібно, прийміть препарат заліза.
Також обов’язково їжте дієту, багату залізом. Хорошими джерелами заліза є: червоне м'ясо (наприклад, Bündnerfleisch), печінка, чорний пудинг, сочевиця, нут, тофу/соя; Горіхи та насіння, такі як мигдаль, фісташки або насіння соняшнику; Овочі та трави, такі як крес-салат, петрушка, цибуля. Вітамін С, наприклад у цитрусових; Картопля або квашена капуста покращують засвоєння заліза. Напої, такі як кава, чорний чай або холодний чай, навпаки, гальмують засвоєння заліза.
Порада:
- Випивайте склянку апельсинового соку час від часу під час їжі.
- Приправте їжу невеликою кількістю лимона.
- Збагатіть сніданок мюслі свіжою малиною.
- Якщо потрібно, прийміть також натуральну добавку вітаміну С.
- Краще пити каву або чай за годину до або після їжі.
Інтервали періоду стають довшими
Замість звичайної звичайної менструації вона настає пізніше і пізніше, так що інтервали між ними довші. Зазвичай це призводить до дедалі більших інтервалів циклів, які одного дня потім повністю провалюються.
Що ти можеш зробити?
Немає потреби в дії, оскільки це природний процес через падіння рівня гормону.
Інтервали періоду стають коротшими
Цикли скорочуються, а період повертається через два тижні? Часто це також пов'язано з сильними або тривалими кровотечами.
Що ти можеш зробити?
Такі періоди також можуть викликати анемію, тому прийом препарату заліза може бути корисним. Рослинні препарати z. Б. з монашеським перцем (Vitex agnus-castus), може допомогти збалансувати місячний цикл. Якщо кровотеча дуже сильна і часта, зверніться до лікаря.
Сильна кровотеча
Раптом ви помічаєте, що протягом місячних у вас сильно кровотеча? Вам дуже часто доводиться міняти гігієнічні рушники або тампони, або ви так сильно кровоточите, що заплямовуєте одяг.
Що ти можеш зробити?
Надзвичайно сильну кровотечу потрібно лікувати, швидко зверніться до лікаря. На додаток до анемії, запаморочення та слабкість можуть виникати через сильну крововтрату.
Короткі періоди
Замість того, щоб ваш період тривав звичайний проміжок часу, він скорочується до декількох днів. Кровотеча часто невелика, але вона може бути і дуже сильною.
Що ти можеш зробити?
Коли менструація слабка, немає необхідності вживати будь-яких заходів. Якщо кровотеча сильна або дуже сильна, може бути корисним прийняти препарат заліза або звернутися до лікаря.
Тривалі періоди
Ваші місячні довші за норму при легкій та/або сильній кровотечі.
Що ти можеш зробити?
Залежно від ситуації може бути корисним приймати добавку заліза або звернутися до лікаря.
Виділення
Споти можуть виникати між періодами або замість періоду; вони можуть тривати день або тижні.
Що ти можеш зробити?
Якщо кров'янисті виділення болючі, особливо якщо вони виникають між періодами або якщо вони тривалі, слід проконсультуватися з лікарем.
Хворобливі періоди
Періодичні болі можуть з’являтися знову або посилюватися у жінок, які вже перенесли хворобливі місячні. Періоди після пропущеного циклу можуть бути особливо болючими.
Що ти можеш зробити?
Щоденний прийом добавки магнію може полегшити симптоми. Якщо хворобливі періоди поєднуються із скороченим циклом, можуть допомогти препарати, виготовлені з чернечого перцю. Якщо біль дуже сильний або ви відчуваєте обмеження у своєму повсякденному житті, вам слід проконсультуватися з лікарем.
Фантомні періоди
Чи є у вас звичні симптоми, але немає кровотечі? Рівень гормону впав настільки, що зупиняє кровотечу, але досить високий, щоб все ще існував щомісячний цикл, який може спричинити симптоми ПМС.
Що ти можеш зробити?
Фантомні періоди є загальними, особливо на початку менопаузи. Не потрібно робити жодних дій, однак прийом добавки магнію може допомогти полегшити симптоми. Якщо біль дуже виражений або ви відчуваєте обмеження у своєму повсякденному житті, вам слід проконсультуватися з лікарем.
Період повертається через рік
Бувають випадки, коли менструація пропускає рік і більше і раптом повертається на місяць і більше. Це може бути спричинено "остаточним сплеском" гормонів, стресом, хворобами, енергійними фізичними вправами, дієтами або зміною харчових звичок (особливо якщо ви їх покращуєте). Навіть початок нових стосунків може «перезапустити» ваші гормони!
Що ти можеш зробити?
Остання менструація, якої не спостерігали протягом року, називається менопаузою. Якщо період повертається після більш тривалого періоду, вам доведеться починати відлік знову! Також має сенс пройти обстеження у лікаря.
Зміни в кольорі або запаху, появі згустків
Деякі жінки помічають, що кров виглядає по-різному, темніша і густіша або світліша і рідша, пахне по-різному або що з’являються згустки крові.
Що ти можеш зробити?
Ці зміни дуже поширені і зазвичай є лише частиною гормональних змін. Однак вони також можуть вказувати на вагінальні інфекції, тому їх повинен уточнити лікар, особливо якщо вони супроводжуються болем або іншими симптомами.
Стандартні значення
• Тривалість циклу: 24-35 днів
• Тривалість кровотечі: 2-7 днів
• Об’єм крові: 5-80 мл (в середньому 30 мл)
Будь ласка, запиши
Якщо у вас виникнуть будь-які зміни або симптоми, які вас хвилюють, зверніться до свого лікаря.