Нетримання сечі після вагітності Тема табу Слабкість сечового міхура Ці вправи захищають жінок від цього -
Кейт Уінслет висловила те, що багато жінок знають і не наважуються сказати: актриса нетримала після вагітності. Вона відверто описує проблеми з чханням або стрибками на батуті. Наступні вправи допомагають жінкам відновити більше контролю після пологів.
- Шість-вісім мільйонів людей у Німеччині не мають континенту.
- 75 відсотків з них - жінки - одна з причин цього - ослаблене тазове дно після пологів.
- Але цілеспрямовані вправи допомагають жінкам вживати профілактичних заходів у молодому віці.
Кейт Вінслет - одна з актрис, яка, незважаючи на отримання Оскара, завжди залишалася приземленою. Красуня "Титаніка" відверто говорила не лише про те, як вона вирішує проблеми нижньої білизни на червоній доріжці. Кейт Вінслет щойно зізналася, що вона нестримна.
"Я більше не можу стрибати на батутах", - сказала Кейт Уінслет в "Шоу Грем Нортон". "Я промокаю. Це страшно. Особливо, якщо ти одягнений у спідницю ». Вона відчуває те саме, якщо чхає більше двох разів. 40-річний хлопець пояснив, що вони винні.
Вагітність напружує м’язи тазового дна
Як мати, вона не одна з цією проблемою. Деякі жінки ненавмисно втрачають сечу під час вагітності. Зазвичай це покращується після пологів. Лише шість відсотків жінок продовжують страждати від нетримання сечі.
Близько 25 відсотків усіх жінок у віці від 25 до 35 років страждають від тимчасової слабкості сечового міхура в результаті вагітності та пологів. Згодом м’язи тазового дна багатьох жінок розслаблюються, а механізм закриття сечового міхура ослаблений. У цьому випадку лікарі говорять про стрес або стресове нетримання. Це найпоширеніша форма слабкості сечового міхура у жінок.
Навіть при таких повсякденних речах, як сміх, кашель, чхання, підняття або перенесення навантажень, тиск у животі і, отже, на сечовий міхур зростає. В результаті жінки, які щойно народили, зокрема втрачають малу або велику кількість сечі.
Це допомагає проти нетримання сечі після вагітності
Незалежно від типу нетримання (позиви, переповнення, стресове нетримання), Хайнц Кельбл, завідувач клінічного відділення загальної гінекології Університетської клініки гінекології Віденської загальної лікарні та MedUni Vienna, завжди рекомендує консервативну терапію . Перш за все, сюди входить тренування тазового дна, щоб знову підтягнути м’язи.
Крім того, постраждалі можуть вдатися до електричної стимуляції в поєднанні з біологічною зворотним зв'язком. Тільки тоді, коли ці методи не призводять до бажаного успіху, лікарі розглядають ліки або хірургічне втручання.
Ці п’ять вправ зміцнюють тазове дно
Федеральна асоціація з питань охорони здоров'я та захисту споживачів зібрала кілька вправ, щоб відновити контроль над сечовим міхуром. Мамам найкраще уточнити у свого лікаря чи акушерки, чи підходять і які вправи. Тоді вам потрібен лише м’який килимок, зручний одяг та стілець: