Незалежно від того, їмо ми після Мамаплюса
Александру Туревічі
автор Блогу великого тата, батько двох дітей, завжди з посмішкою на обличчі, худне Дієтичне рішення та Mamaplus.MD в рамках проекту SlimFit
Закінчується робочий день.
Сонце повільно сідає, і люди поспішають до своїх домівок.
Сніданок був прийнятий поспіхом, а ви не встигли пообідати.
І ось ви вдома, віч-на-віч із ситною вечерею.
Перше смачне і ситне блюдо, щось зовсім просте по-другому і як не звільнити місця в шлунку для однієї-двох склянок вина проти "випромінювання" або для пляшки холодного пива.
Ось так проходить звичайний день у житті громадянина, який більшу частину свого часу присвячує своїм щоденним справам та справам і занадто мало піклується про своє тіло та здоров’я.
І чесно кажучи, я сам так їв.
Через неправильні харчові звички пізно ввечері в організмі рясніло калорій, коли разом з мозком та шлунком він потребує відпочинку. Через брак калорій протягом дня організм робить запаси жиру від цієї довгоочікуваної вечері.
Тому «майже нічого, що я цілий день не їжу», потім перетворюється на зайві кілограми.
АЛЕ, ти не можеш пропустити вечерю!
Відмова від вечірньої їжі залишить організм без достатніх ресурсів, і йому доведеться впоратися самостійно до ранку. Можна подумати, що це дрібниця, але це зовсім не так.
Давайте підрахуємо: якщо остання закуска була о 16.00 (яблуко чи щось інше), ви відмовилися від вечері і прокидаєтесь о 7 ранку, то виявляється, що ваше тіло не їсть 15 годин (!).
Тож вечерю ні в якому разі не можна пропускати!
Після 18.00 можна і дійсно потрібно їсти.
Я не збираюся рекомендувати список рецептів, кожен зі своїми смаками.
Єдине, що я можу порекомендувати - це встати за стіл, перш ніж втомитися, з’їсти легку їжу, їсти помірковано!
Їсти в помірних кількостях, я вчусь з Diet Solution. Першою вечерею з моєї нової дієти було спагетті болоньєзе.
Як рекламується на упаковці, вони мають пряний смак.
Низькокалорійний, багатий клітковиною обід містить цілий комплекс вітамінів і мінералів.
Для їх приготування потрібно додати гарячої кип’яченої води.
Потім залиште на 2 хвилини в мікрохвильовці.
Якщо мікрохвильовки немає під рукою, щось подібне сталося, коли я був на вечірці, але я не міг пропустити вечерю, залити окропом, накрити кришкою і залишити на 3-4 хвилини.
Звичайно, це не ті смачні спагетті болоньєзе, які готує моя дружина, АЛЕ з того, що вона приготувала, я міг би з’їсти дві тарілки.
Однак тут нормалізовані порції тримають апетит під контролем і одночасно містять усі необхідні елементи.
Худнути легко, без психозів і виснаження. Перегляньте проект Приталений на Mamaplus.MD
І нарешті, відео, яке можна легко перейменувати на "Пізнай себе!"