Німеччина стає дедалі густішою Багато молодих людей страждають ожирінням CleanKids Magazin

Випробовувані надавали інформацію про своє здоров’я та брали участь у медичних оглядах. Лікарі дослідили зразки крові та сечі та визначили індекс маси тіла, або коротко ІМТ. ІМТ - це відношення ваги до зросту та перша міра для оцінки маси тіла. Востаннє подібне опитування проводилось у 1998 році.

багато

З 1990-х років частка людей із зайвою вагою в Німеччині майже не змінилася - 67 відсотків для чоловіків та 53 відсотки для жінок, і, таким чином, залишається на високому рівні. З іншого боку, все більше людей страждають ожирінням (ожирінням). У той час як близько 19 відсотків чоловіків та 23 відсотки жінок страждали ожирінням у 1998 році, нинішня цифра становить 23 і 24 відсотки. Особливо молоді дорослі та чоловіки важать занадто багато фунтів, пояснює RKI. Можуть виникнути такі захворювання, як цукровий діабет, високий кров'яний тиск та атеросклероз.

Але зайва вага - це не незмінна доля. "Той, хто хоче схуднути здоровим і довгостроковим шляхом, може найкраще досягти цієї мети, змінивши свій раціон", - пояснює Харальд Сейтц із програми допомоги інфодієнст. Збалансоване харчування з великою кількістю фруктів та овочів і малою кількістю відгодованих продуктів має вирішальне значення для досягнення комфортної ваги. Для деяких уподобань існують більш легкі альтернативи, такі як індича шинка замість салямі та варення замість горіхової нуги. Найефективніший спосіб зменшити зайві жирові відкладення - це фізичні вправи. "Це не лише сприяє підвищенню самопочуття, але й підвищує загальне самопочуття", - говорить Сейц.