Низькокалорійні десерти готуються просто
Перекуси дозволено
Такий невеликий десерт після обіду чи вечері для багатьох просто необхідний. Це ідеальний кінець смачної їжі. Якби більшість десертів не завжди були досить калорійними і їх не відразу було б помітно на вагах. Цього не потрібно. Ми підготували для вас кілька чудових низькокалорійних десертів, якими ви можете насолоджуватися без вагань.
Веганські булочки з бананів та моркви, низькокалорійні тістечка, млинці з вівсянки, FroYo-Bites або нежирних пончиків з яблук та кориці. З такою кількістю смачних рецептів важко визначитися. Бо навіть якщо ти звертаєш увагу на свій раціон та свою вагу, ти не хочеш обійтися без солодощів. Трохи десерту можуть зробити нас досить щасливими. І всім нам потрібно трохи удачі. У нас є 5 чудових рецептів смачних, низькокалорійних десертів, які точно підвищать рівень ваших гормонів щастя. Enojy вашого харчування!
Низькокалорійні десерти: шоколадні та вишневі булочки
Хіба ви не виглядаєте досить добре, щоб з’їсти ці смачні шоколадно-вишневі кекси, які є не тільки надзвичайно смачними, але й досить приємними для фігури? Ви отримуєте лише близько 100 калорій на булочку. І ви можете приготувати їх всього за 20 хвилин! Ось і ми!
На 12 булочок потрібно: 150 г вишні без кісточок, 140 г яблучного соусу, 80 г цукру, 40 г сиропу агави, 2 яєчних білка, 180 г натурального йогурту, м’якоть стручка ванілі, 60 г пшеничного борошна, 70 г цільнозернового борошна, 55 г какао-порошку, 1 чайна ложка розпушувача, щіпка солі
Ось як це робиться: Спочатку потрібно розігріти духовку до 220 градусів і змастити форму для кексів. Потім змішайте яблучне пюре, цукор, яєчний білок, натуральний йогурт та м’якоть стручка ванілі до однорідного кляру. Тепер просійте пшеничне і цільнозернове борошно і змішайте в невеликій мисці з какао-порошком, щіпкою солі та розпушувачем. Потім акуратно складіть тісто, поки воно не стане однорідним. Потім розріжте вишню без кісточок навпіл і обережно перемішайте. Тепер вам залишається лише вилити кляр у свою форму для здоби. Маффіни спочатку випікають до 220 градусів протягом декількох хвилин, потім температуру знижують приблизно до 200 градусів і випікають ще 10 хвилин. Ви можете скористатися шашличним шампуром, щоб визначити, чи тісто вже готове. Проткніть це в булочку, якщо на ньому все ще є тісто, тістечкам потрібно ще кілька хвилин. Коли булочки будуть готові, просто дайте їм охолонути на решітці. Тоді вони готові до вживання негайно!