Низькоуглеводні чіпси - смачна заміна чіпів!

При дієті з низьким вмістом вуглеводів переважно уникають вуглеводів. Перш за все хлібобулочні вироби, солодощі, чіпси, пластівці з кукурудзи і навіть безалкогольні напої містять біле борошно і набагато більше цукру, ніж цілісні продукти, крім того, що ці продукти містять набагато менше клітковини та поживних речовин. Продукти з низьким вмістом вуглеводів включають овочі без крохмалю, горіхи, ядра, цільнозерновий хліб та коричневий коричневий рис. 100 грам кукурудзяних пластівців або чіпсів містять від 80 до 100 вуглеводів, ось чому вам неодмінно слід шукати відповідну альтернативу (Низький вміст вуглеводів) слід шукати ці популярні закуски.

Важливі харчові цінності чіпсів

Наведені значення стосуються порцій по 100 г кожна:

Арахіс перевертає Картопляні чіпси Картопляні чіпси Закуски Суміш стежок Зальцлеттен Крекери

530 калорій і 45,5 вуглеводів, клітковина - 4,7.

74 калорії, плюс 16 вуглеводів і 2,1 клітковини

74 калорії, 16 вуглеводів, 2,1 клітковина

350 калорій, 76 вуглеводів, 0,7 клітковини

482 калорії, 30,5 вуглеводів, 8,7 клітковини

350 калорій, 76 вуглеводів, 0,7 клітковини

381 калорія, 76 вуглеводів, 4,2 клітковини

Чи існують альтернативи чіпсам з низьким вмістом вуглеводів?

Альтернативи з низьким вмістом вуглеводів доступні майже для всього. Сир або овочеві чіпси ідеально підходять для гризення ввечері перед телевізором або як перекус між прийомами їжі. Звичайно, ви можете без проблем запропонувати ці альтернативи з низьким вмістом вуглеводів на вечірках; гості будуть більш ніж захоплені різноманітністю та дещо "нетиповими" варіантами.

Рецепти низьких чіпсів для коропа

Сир або овочеві чіпси є одними з найпопулярніших варіантів, коли мова йде про чіпси з низьким вмістом вуглеводів.

• Сир Гауда,
• Сир Маасдам або інші популярні сири

Підготовка:
Наріжте сир апетитними укусами або сформуйте у формі серця або зірки за допомогою формочок для печива. Приготуйте папір для випікання для мікрохвильовки і дайте шматочкам сиру шипіти близько 4 хвилин при 800 Вт. Оскільки сирні чіпси можна без проблем зберігати в контейнерах для зберігання продуктів, вони також більш ніж ідеальні для офісу.

• Морква,
• буряк,
• пастернак,
• приблизно 50 г артишоку,
• 30 г нежирного кварку,
• 1 чайна ложка томатної пасти,
• 1 чайна ложка олії ріпаку

Підготовка:
Промиті та очищені овочі наріжте ломтиком на дрібні скибочки. Квар змішується з томатною пастою і приправляється. Попередньо розігрійте духовку і викладіть скибочки овочів на пергаментний папір, покритий олією, і випікайте при температурі приблизно 200 ° C приблизно 10 хвилин і подавайте з томатним кварком.

Низькі чіпси для коропа аж ніяк не утопічні, вони навіть чудовий смак. Звичайно, ви точно не можете порівняти смак овочевих чіпсів з жирною та солоною картопляною стружкою, але ті, хто принаймні цінує своє здоров’я, повинні бути в захваті від цих варіантів чіпсів з низьким вмістом вуглеводів. Якщо ви абсолютно не хочете обійтися без гострих, солоних чіпсів, ви також можете придбати спеціальні чіпси з низьким вмістом вуглеводів, які є ідеальною альтернативою традиційним чіпсам.

Чи є інші альтернативи?

Якщо ви абсолютно не можете обійтися без чіпсів, вам слід поцікавитись чіпсами з низьким вмістом вуглеводів, які також підходять для більш-менш суворих дієт. Щоб не відмовлятися від традиційної гризли під час перегляду телевізора, зараз є кілька постачальників, які пропонують спеціальні чіпси з низьким вмістом вуглеводів. Зазвичай вони повністю не містять вуглеводів, щоб рівень цукру в крові міг бути низьким. Ці продукти в основному містять високий вміст білка, що призводить до сильного ефекту ситості, тому вам не обов’язково з’їдати весь мішок відразу. Безумовно, ці продукти не можна порівняти з оригінальними картопляними чіпсами, назвемо лише один приклад. Однак ці статті настійно рекомендуємо отримати особисту думку щодо промислових продуктів та домашніх рецептів. За допомогою самостійно виготовлених рецептів ви можете повернутися до своїх улюблених продуктів, таких як овочі або сири, так що заздалегідь забезпечений чудовий смак саморобним чіпсам з низьким вмістом вуглеводів.

---