Низькоуглеводний рулет Big Mac - оригінальний рецепт смачного схуднення за допомогою смачного схуднення
Рулет Big Mac буквально на вустах у людей з низьким вмістом вуглеводів. Швидке харчування в більш здоровій, низькокалорійній і одночасно з низьким вмістом вуглеводів формі! Ми готували їх кілька разів і кожен раз вважаємо їх смачними.
На додаток до гарного смаку, рулет з великим вмістом вуглеводів Big Mac має таку перевагу, що дуже багатий білками та ситною начинкою. Він не тільки підходить як смачний обід або вечеря, але його також можна забрати та з’їсти як закуску.
Почнемо з оригінального рецепта!
Рівень складності: середній
Час підготовки: приблизно 35 хвилин
Кількість порцій: 2 порції
Рулет Big Mac з низьким вмістом вуглеводів - Інгредієнти:
120г тертого сиру, наприклад Гауда
300г яловичого фаршу/яловичого фаршу, можливо, зменшення жиру
2 жмені нарізаного салату айсберг
1 ст. Ложка сметани/сметани
Підготовка:
1.) Змішайте яйця, кварк та сир. Приправте невеликою кількістю солі і перцю.
2.) Викладіть суміш на деко, застелене папером для випікання, і випікайте при 180 ° C нагрівання зверху/знизу приблизно 20 хвилин, поки тісто трохи не підрум’яниться.
3.) Для начинки обсмажте на олії цибулю та фарш. Приправити сіллю і перцем.
4.) Наріжте овочі дрібними скибочками.
5.) Змішайте всі інгредієнти для соусу і приправте невеликою кількістю солі та перцю.
6.) Вийміть тісто з піддону і відклейте папір для випічки. Викладіть соус на тісто, залишаючи щось.
7.) Тепер розподіліть фарш на третину основи, покладіть поверх нього плавлений сир, щоб він трохи розплавився. Потім розподіліть решту інгредієнтів на тістовій основі.
8.) Покладіть решту соусу зверху, а потім обережно закатайте.
9.) Розріжте на 2 частини для подачі та насолоджуйтесь.
Тісто також дуже підходить як замінник обгортання. Ви можете призначити його як завгодно. Наприклад, з начинкою з фаршу та квасолі, авокадо та сметани або копченого лосося, салату та намазки з хроном.
Рулет Big Mac також ідеально підходить для холодних і теплих фуршетів. Нарізаний на зручні шматочки, він виглядає і має смак.
Залишки залишків можна розігріти в духовці. Рулет Біг Мак також дуже смачний на холод.
Насолоджуйтесь смачним обгортанням, справді варто спробувати.