Низьковуглеводні альтернативи макаронам та ко
Низьковуглеводні альтернативи макаронам та ко. Дієта з низьким вмістом вуглеводів - це нова тенденція, яка скидає кілограми.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів, тобто уникання вуглеводів, гарантують швидку втрату ваги. Втратити вагу? Так, звісно! Дозувати? Мда, складніше. Часто бажання дотримуватися дієти зазнає невдачі, оскільки доводиться вилучати улюблені страви з меню. Гарніри, зокрема, іноді ретельно видаляють, так що дієти часто відлякуються думкою про самотній шматок м’яса з шматочком салату на тарілці. Макарони, картопля, хліб та рис є частиною повсякденної їжі, але завдяки високій щільності енергії вони не є точно продуктами для схуднення. Але це не означає, що вам доведеться обійтися без цього: Ви можете знайти альтернативу з низьким вмістом вуглеводів майже для всього! А також ви можете знайти все більше і більше овочевих продуктів у супермаркетах. Веганські страви завжди популярні і мають деякі переваги!
Ми покажемо вам найкращі альтернативи з низьким вмістом вуглеводів та кілька смачних ідей щодо рецептів з низьким вмістом вуглеводів!
Смачні альтернативи макаронам
Варіант з низьким вмістом вуглеводів - картопля
Картопля закликає до винахідливості - популярну картоплю з низьким вмістом вуглеводів ще не було винайдено. Однак із селери також можна приготувати дуже смачне пюре, а ріпа майже завжди замінює картоплю на значно меншу кількість вуглеводів.
Ви тужите за картоплею фрі? Смачна альтернатива, приготована з кабачків з вершкового горіха, настільки ж смачна, якщо не краще, бо вам не потрібно почуватись винною в цьому. Ці овочі наповнені каротиноїдами та калієм, корисним для вашого серця.
Або як щодо морквяного картоплі? Мало хто знає, що, як не дивно, смажена морква на смак схожа на солодку картоплю, має менше калорій і тому є справжньою підказкою! Навіть якщо це не звичайна картопля фрі, овочеві варіанти - це справжні кулінарні вишукані наповнювачі!
Ви не можете обійтися без своїх картопляних чіпсів на дивані ввечері? Вони чудово підходять до дієти з низьким вмістом вуглеводів Овочеві чіпси виготовляється з кабачків, моркви або буряка. Смажені та запечені в духовці ці закуски мають надзвичайно хороший смак і не мають стільки вуглеводів, скільки звичайні чіпси.
Варіанти овочевого хліба
Як альтернатива хлібу, який, звичайно, містить тонни вуглеводів у звичайному варіанті, численні білкові хліби та булочки вже чекають у німецьких супермаркетах. Також доступні суміші для випічки хліба з низьким вмістом вуглеводів. Чудовим закваскою та здоровішою версією брускетти є смажені баклажани з помідорами та цибулею як начинка. Ви обходитесь без хліба, не нехтуючи смаком. Смачно і низькокалорійно одночасно!
І на сніданку теж не обов’язково обійтися без делікатесу. Пухнасті Мигдальне борошно-Млинці мають чудовий смак і в першу чергу не змушують почуватися винними. Щоб удосконалити страву, додайте до млинця кілька свіжих ягід як начинку. Або насіння Чіа Змішайте з йогуртом замість звичних вівсяних пластівців і додайте свіжі фрукти. Однак заздалегідь додайте води до насіння, вони збільшаться в 9-10 разів і надовго забезпечать вас ситістю. Це дасть вам прекрасний початок дня без бурчання живота.
Портобелло - інсайдерська підказка
Ви не повірите, поки не спробуєте! Піца з грибами «Портобелло» з низьким вмістом вуглеводів і є чудовим поєднанням овочів у стилі піци. Для цього оберніть гриби Портобелло і залийте їх томатним соусом та овочами. Посипте сиром та вуалем, піца з низьким вмістом вуглеводів знаходиться в духовці.
Бургер з індички portobello також має низьку калорійність і дуже смачний смак. Звучить складно? Абсолютно не просто і просто в приготуванні! Очистіть м’ясо індички на сковороді та гриб Портобелло. Додайте салат, помідор і цибулю - апетитна їжа готова без необхідності обійтися без нічого.
Загалом, звичайно: Хороший шматок м’яса не заважає дієті з низьким вмістом вуглеводів, і ви можете просто взяти овочі як гарнір!
Ви відчули смак низьковуглеводних продуктів? Тоді чому б не спробувати суперпродукти >>