НЛП - а
Витоки
Саме в середині 70-х років його засновники, Джон ГРИНДЕР (лінгвіст і психолог) і Річард БЕНДЛЕР (математик і психолог) заклав основи цієї дисципліни, яка сьогодні визнана у всьому світі.
Вони змогли встановити взаємодоповнення між семантикою, системним підходом, кібернетикою, роботою школи Пало-Альто та дослідженнями функції мозку.
Їх мета - не розробити теорію, їх уже багато, а скоріше створити ефективну модель..
Тому вони починали із спостереження, прослуховування та торкання поведінки, стратегій та процедур, які використовуються тими, кому спілкування є легким у реалізації, природним, автоматичним явищем. Вони більше зосереджувались на тому, а не на теорії на які вони заявляють або що б вони могли сказати.
Ось так вони ходили спостерігати за такими терапевтами Сатирик Вірджинії (сімейна терапія), Фріц Перл (засновник гештальної терапії), Мілтон Еріксон, надзвичайний гіпнотерапевт, батько короткої терапії, помер у 1980 році, і той, у кого вони, безсумнівно, найбільше позичали, та багато інших професіоналів у спілкуванні, що походять з таких професій, як менеджмент та педагогіка.
НЛП - жива дисципліна. Дійсно, багато хто з них продовжує збагачувати його, створюючи нові моделі з основного методу його засновників: моделювання.
Це дає змогу встановити дуже точне "відображення" навички та передати його людині, яка бажає її здобути, визначивши найменші зміни, які потрібно зробити.
Ім'я
НЛП, модель
Програмування: тому що з самого раннього дитинства ми програмуємо себе, вчимося речам, способам мислення, почуттів, почуттів та поведінки. Якщо ми використовуємо комп’ютерну аналогію, ми всі маємо одне і те ж «апаратне забезпечення», наш мозок. Змінюється «програмне забезпечення», програми, які працюють і дозволяють комп’ютеру отримувати результати. Висновок дуже оптимістичний: оскільки матеріал однаковий (мозок та нервова система), те, чого вдається досягти одній людині, інша потенційно здатна на це.
Нейро: оскільки ця здатність до навчання, ця здатність розвивати способи мислення, почуттів та дій залежить від функціонування нашої нервової системи. Саме він завдяки нашим п’яти почуттям сприймає навколишнє середовище, світ, в якому ми живемо, інтерпретує, кодує та передає повідомлення всіх видів. Методи НЛП діють безпосередньо на цю неврологічну організацію.
Лінгвістика: тому що саме мова структурує і відображає спосіб нашого мислення. Це носій нашого досвіду, нашого сприйняття та нашого уявлення про світ.
Якби нам довелося підсумувати в одному реченні те, що означає НЛП, ми б сказали це це модель на службі спілкування та змін.
НЛП дає можливість декодувати та формалізувати досвід особливо успішних людей у певній галузі, щоб зробити його зрозумілим та навчити тих, хто хоче його придбати. Методи втручання в результаті моделювання пропонуються для:
- інтегрувати в нашу поведінку елементи, що забезпечують ефективне спілкування,
- досліджувати та розвивати наше психічне та емоційне функціонування,
- оптимізувати наш потенціал,
- внести зміни, необхідні для продовження нашої еволюції, а також створити нові моделі.
НЛП, ставлення
Ставлення: це щовідкритий розум, коріння у вірі в те, що кожен унікальний, що спосіб спілкування визначає, що ми отримуємо в житті, і що кожен має всі ресурси для внесення змін, необхідних для досягнення та розвитку свого потенціалу.
НЛП і бізнес
Протягом багатьох років IQ "взяв своє правило", поки не виявилося, що деякі особи з високим IQ працювали менше, ніж інші, з нижчим IQ. Це відкриття дозволило появу іншого типу інтелекту: емоційного інтелекту.
НЛП розробив безліч моделей, які дозволяють простим та ефективним способом покращити емоційний інтелект як у приватному житті, так і в бізнесі: управління стресом, самоконтроль, управління конфліктами, мотивація, харизма, соціальна легкість, розуміння інших, громадськість говорячи, підтримка змін та мобільності, формування, анімація та управління адміністративними чи комерційними командами.
НЛП і здоров'я
3 центри
Роберт Ділтс, безумовно, одним із перших встановив зв'язок між практикою НЛП та здоров'ям.
З тих пір багато практикуючих НЛП також прагнули реалізувати практики та припущення НЛП, тим самим підтверджуючи взаємодію між тілом, розумом та емоціями, що називали 3 центрами.
Основний постулат
У світогляді НЛП проблема - це просто найкраще рішення, яке ми застосували в тій чи іншій ситуації, спираючись на інформацію та отримані нами знання. Тому вирішення проблеми зводиться до вивчення чогось нового або використання наших ресурсів, реалізованих в інших контекстах, для вирішення нинішньої ситуації.
Потім інструменти НЛП дозволяють нам модифікувати наше суб’єктивне уявлення про реальність, відкритись для інших способів мислення чи почуттів, прийняти нову поведінку просто і швидко.
Тому його можна використовувати для результатів при всіх проблемах ваги, проблемних харчових процесах або просто для підтримки рівноваги ... іноді нестабільної.
Проблеми з вагою
Набирання ваги, схуднення, збалансування ваги, все це є частиною діяльності нашого мозку і насправді відповідає на необхідність адаптуватися до нашого середовища за допомогою доступних засобів.
Ця заявлена ідея насправді є одним із постулатів НЛП, який включає загалом десять.
Давайте розглянемо деякі з цих постулатів, які можна застосувати та реалізувати у цьому питанні щодо ваги та здоров’я.
Уся поведінка має позитивний намір щодо того, хто її реалізує.
Ця ідея говорить нам, що на несвідомому рівні будь-яка поведінка, процес мислення чи емоції мотивовані позитивним наміром. Ця передумова дозволяє нам насамперед відрізнити людину від її поведінки. Отже, мова йде про зміну поведінки, а не про особу стосовно цього позитивного наміру, і про створення нових варіантів, які людина може реалізувати. Якщо ми зведемо цю ідею до зайвої ваги, НЛП, отже, говорить нам, що людина, яка набирає вагу або їсть занадто багато, насправді реагує на позитивний намір його внутрішньоособистісної системи. Зверніть увагу, що позитивний намір унікальний і різний, як і всі ми.
Тому ми можемо впровадити з собою переговорні методи, щоб прийняти нову поведінку, яка потім повинна задовольняти виділений позитивний намір.
Ведучи переговори, це ключове слово внутрішньо-особистих відносин, що дозволяє нам розвивати НЛП. Коли ми бачимо людину, яка вирішує свої проблеми з дієтою чи іншими формами примусу, ми думаємо, що це помилка, яка може призвести лише до невдачі.
Чи були ви на якійсь дієті? Ви набрали вагу? Як правило, борючись проти своїх позитивних намірів, ви лише підсилюєте поведінку жиру.
Коли ви боретеся проти себе, і якщо, на жаль, ви виграєте, поставте собі питання, хто програв ?
Поняття екології та повага до позитивних намірів лежить в основі нашого підходу. Ми можемо схуднути до тих пір, поки задовольнимо позитивний намір, який змусив нас його набрати.
Не сприймайте свій мозок за ідіота, він знає, як набрати вагу, а також як її схуднути.
Звичайно, може бути бажано збалансувати свій раціон, пристосувати споживання калорій до вашої фізичної активності, але все це не повинно привести нас до того, що ми недоїдаємо і сідаємо на дієту.
НЛП вчить нас спілкуватися із самими собою.
Спілкуватися між собою словами марно, ми тут звертаємось до несвідомих структур, єдиною мовою яких є сенсорні уявлення. Тож ми можемо говорити один з одним із внутрішніх образів, звуків та відчуттів. Потім це початкове навчання дозволяє нам встановити реальне спілкування з собою і, таким чином, дає нам доступ до набору простих, швидких та екологічних рішень.
У нас є всі ресурси для досягнення наших цілей. Якщо хтось може зробити одне, тоді будь-який інший може навчитися це робити.
Це правда ? Це працює? НЛП вважає за краще застосовувати помилкове уявлення, яке працює, а не справжню ідею, яка не працює. Досить сказати, що це індивідуальний процес, результатом якого може бути лише персоналізована коучинг-служба, яка дозволяє визначити позитивні наміри людини, її цілі та мотивацію та розробити план дій на основі адекватних слів та відчуттів.
Інші програми
НЛП знаходить дуже широкий спектр в галузі оздоровлення: пристрасть до тютюну, алкоголю чи наркотиків, фобії та різні тривоги.
Наше несвідоме породжує негативну та шкідливу поведінку; він здатний замінити це визвольною поведінкою.