Нормальна шкіра Чого слід стежити за пошкодженнями шкіри; технічне обслуговування

Так звана "нормальна шкіра" - ідеальний тип для текстури шкіри. У дерматології це визначає здорову шкіру, в якій збалансовані такі процеси, як вироблення шкірного сала, регенерація, лущення, кровообіг і баланс вологи. Навіть нормальна шкіра потребує догляду, але чистити та лікувати набагато легше, ніж будь-який інший тип шкіри. Однак слід дотримуватися кількох правил навіть із нормальною шкірою, щоб утримувати захисний покрив свого тіла в хорошому стані.

Як розпізнати нормальну шкіру

Нормальна шкіра має дрібні пори, не має сухих або жирних ділянок, лущиться або запалених зон шкіри, еластична і стійка. Поверхня (текстура) матова, рівна і гладка. Так звана Т-зона, тобто область між лобом, носом і підборіддям, яка особливо страждає при жирній шкірі, повинна блищати лише трохи більше, ніж решта шкіри обличчя.

Фактори ризику та захисні фактори: чого слід уникати та що робити

Якщо у вас нормальний тип шкіри, слід уникати декількох речей, які, як правило, шкідливі для шкіри. Тютюновий дим і надмірне вживання алкоголю - це така ж частина, як і нездорова дієта, наприклад, так звана нездорова їжа, в якій переробляються неякісні промислові жири.

В цілому, вживання їжі з високим вмістом цукру та жиру може негативно позначитися на стані шкіри. Їжте замість цього багато свіжих фруктів та овочів, оскільки вітаміни та мінерали важливі для обмінних процесів шкіри та догляду за нею зсередини. Антиоксидантам, зокрема, відводиться дуже важлива роль. Вони захищають чутливі молекули від окислення високореактивним шкідливим киснем, так званими вільними радикалами. Харчові продукти, що містять ці антиоксиданти, включають, серед інших

чай,
кава,
какао,
оливкова олія,
соєвий,
фрукти і
помідори.

Пошкодження шкіри від УФ-випромінювання

Шкідливим впливом навколишнього середовища, від якого слід захищатись, є УФ-випромінювання сонця. Це також шкодить здоровій, нормальній шкірі. Ультрафіолетове світло, невидиме для людського ока, буває трьох типів і довжин хвиль, УФ-А, -В та -С. Радіація не тільки шкідлива для здоров’я, але й позитивно впливає на розвиток вітаміну D. Цей вітамін має велике значення для балансу кальцію та метаболізму кісток. Тим не менше, особливо людям зі світлою шкірою слід подумати про належний захист від сонячних кремів з високим УФ-фактором і не надто довго піддаватись сонячному світлу. Оскільки крім передчасного старіння шкіри, випромінювання призводить до сонячних опіків, алергії на сонце та так званих світлочутливих реакцій, які можуть виникати, коли доводиться приймати певні ліки. До них належать антидепресанти, антибіотики або знеболюючі засоби (знеболюючі засоби). Але головна причина, чому ви повинні захистити себе від надмірного перебування на сонці - це рак шкіри.

Відступ раку шкіри: ризик для всіх типів шкіри

Навіть нормальна шкіра не захищена від різних типів раку шкіри.

Важливо: Медичні дослідження підозрюють, що основною причиною раку є ультрафіолетове випромінювання сонця або відвідування солярію.

Найнебезпечнішою формою є чорний рак шкіри, злоякісна меланома. Це агресивне захворювання викликане дегенерацією меланоцитів, тобто клітин шкіри, які виробляють захисний для шкіри пігмент меланін. На запущеній стадії ракові клітини можуть поширюватися через лімфу по всьому організму і утворювати метастази в інших органах. Другим за поширеністю типом злоякісної пухлини є плоскоклітинний рак, який вражає певний шар тканини на шкірі. Плоскоклітинний рак також спричинений занадто великою кількістю УФ-випромінювання. Базаліома або білий рак шкіри частіше зустрічається у людей похилого віку. На відміну від двох карцином, згаданих вище, ця пухлина менш небезпечна, але після виявлення її необхідно видалити хірургічним шляхом, оскільки вона може в іншому випадку зруйнувати інші шари тканин.

До всіх пухлин відноситься таке: якщо виявити їх рано, їх легко піддати лікуванню. Починаючи з 35 років, ви повинні регулярно брати участь у скринінгу шкіри, під час якого дерматолог оглядає шкіру за допомогою мікроскопа з відбитим світлом.

Нормальна шкіра: легко чистити і доглядати

Правильне очищення та догляд підтримують природні властивості нормальної шкіри. Це означає: слід уникати агресивних, дуже жирних або сухих інгредієнтів. З іншого боку, мило або гелі з низьким значенням рН особливо підходять. Використовуйте засіб для чищення з теплою водою та мочалкою, якою ви обережно обводите ділянки шкіри, що підлягають очищенню. Ніжний масаж не тільки видаляє лусочки шкіри, але також стимулює кровообіг та лімфатичний транспорт.

Для нормальної шкіри характерний збалансований баланс жиру та вологи. Тут важливо підтримувати цю властивість залежно від навантаження. Наприклад, якщо шкіра взимку зазнає сухого нагрівального повітря, ідеально підійде злегка жирна емульсія. Вам слід подумати про достатній захист від УФ на літніх канікулах.

Нормальна шкіра: нижній рядок
Мало хто з дорослих має нормальну шкіру. Різні впливи навколишнього середовища, харчові звички та неправильний або недостатній догляд є тягарем. Ви можете тримати шкіру в хорошому стані протягом тривалого часу, за умови наявності належних засобів для чищення та догляду та регулярних оглядів дерматологом.