Нова дієтична формула 8 годин на день під час їжі робить вас стрункими - ФІТ ДЛЯ ЗАБАВЛЕННЯ
Багато дрібних страв розподілялося протягом дня - це була тонка формула протягом тривалого часу. Зараз американські дослідники виявили, що вживання їжі протягом обмеженого часу знижує ризик ожиріння.
До цього часу ожиріння, пов’язане з дієтою, здебільшого пояснюється підвищеним споживанням калорій або жиру. Біологи з Ла-Хойї тепер показали вплив обмеженого часу прийому їжі. Тривала щоденна фаза утримання може бути простим і природним заходом проти ожиріння, пишуть дослідники в журналі "Клітинний метаболізм".
Менший приріст, незважаючи на однакову кількість калорій
Експерименти з мишами показали, що при однаковій кількості калорій обмеження часу на вживання їжі суттєво впливає на те, чи розвивається у тварин надмірна вага чи ні, повідомляє керівник Мегумі Хаторі та його колеги. В рамках 100-денного дослідження було сформовано дві групи мишей: обидві отримували особливо калорійну та жирну дієту. Одна група мала доступ до їжі цілодобово, інша - лише вісім годин (за раз). Результат був дивовижним: якщо можливий час прийому їжі зменшився до восьми годин, миші споживали стільки ж калорій, скільки миші, які могли їсти цілодобово - але їх збільшення ваги було значно нижчим, ніж у їхніх спеціалістів (на Третя менше).
Як наслідок, пошкодження їжі з високим вмістом жиру не відбувається
Миші, які мали доступ до їжі лише вісім годин, не тільки набрали менше ваги, вони також не зазнали жодних наслідків від надмірної ваги. Окрім зайвої ваги, миші, які мали вільний доступ до їжі, розвивали високий рівень холестерину, підвищували рівень цукру в крові, мали проблеми з печінкою, були лінивими та млявими. Ці наслідки жирного корму практично повністю відсутні у восьмигодинній групі. Результат здивував навіть дослідників.