Нова фітнес-тенденція Fit through Kampfkunst Kampfkunstcentrum Duisburg
Бойові мистецтва - це новий тренд фітнесу для жінок та чоловіків. Оскільки бойові мистецтва - або краще: бойові мистецтва - пропонують оптимальні можливості для різноманітних тренувань, в яких ви дійсно можете відпрацювати і дотягнути себе до своїх меж. Ви підвищуєте рівень своєї фізичної форми, отримуєте задоволення в групі і одночасно можете зменшити стрес і зайві кілограми.
Китайське бойове мистецтво Він Чун ідеально підходить для занять фітнесом. На відміну від таких єдиноборств, як карате, тхеквондо, кунг-фу чи бокс, мова не йде про підготовку до змагань та про перемогу якомога більшої кількості суперників. Натомість, Він Чун - це вивчення нових технік разом із партнером на подібному рівні підготовки та спільне вдосконалення.
Спритність і гнучкість
Чисті силові тренування допомагають нарощувати м’язи, але можуть обмежувати фізичну рухливість. Ось чому сучасні фітнес-тренування завжди повинні бути також руховими. Wing Chung - це цілісний тренінг, за допомогою якого ви в однаковій мірі тренуєте силу, витривалість, гнучкість та координацію. Безліч послідовностей рухів у Він Чун дають вам абсолютно нову фізичну гнучкість та рухливість. Оскільки удари руками та ногами виконуються з великими зусиллями, ви одночасно тренуєте багато різних м’язів верхньої та нижньої частини тіла.
Спалюйте калорії та зміцнюйте серцево-судинну систему
За одну годину тренувань Він Чун спалюється близько 790 калорій (залежно від віку та ваги). Тому Wing Chun набагато ефективніший для спалювання жиру, ніж, наприклад, біг підтюпцем. Тому бойові мистецтва ідеально підходять як тренування для зменшення ваги. Одночасно тренування зміцнює серцевий м’яз та стимулює кровообіг. Це зменшить ризик серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти або інсульти.
Зняття стресу
Тренування Wing Chun ідеально підходить для зняття стресу та залишення думок дня позаду. Одноманітні тренування обладнання або біг спокушають вас дозволити своїм думкам блукати, щоб повсякденне життя ожило. Це точно не станеться з вами з Він Чун. Тут потрібна повна концентрація. У поєдинку зі своїм партнером по тренуванню ви не можете дозволити собі неуважність. Ви повністю тут і зараз, залиште повсякденне життя і зарядіть енергією.
Більше впевненості в собі
Бойові мистецтва означає діяти швидко і рішуче. За допомогою простих у засвоєнні рухів Він Чун ви зможете зробити це через короткий час. Одночасно ви підвищуєте свою фізичну форму. За допомогою Wing Chun ви не тільки зміцнюєте своє тіло, але й впевненість у собі. Ви проходите крізь повсякденне життя монтером, здоровішим і сильнішим.