Нова напасть для людства Дитяче ожиріння Румунія Лібера
Таким чином, в даний час кожна друга дитина має проблеми з масою тіла, і близько 30 відсотків населення страждає ожирінням.
Поділіться
Олена Марінеску 0 коментарів
В Європейському Союзі ожиріння серед дітей досягло тривожних рівнів - 14 мільйонів дітей із зайвою вагою та річний приріст на 400 000. Експерти навіть вимагають визнати ожиріння хронічним захворюванням. Ця напасть за останні 10 років тривожно зросла - на 18 відсотків.
Тенденція зберігається в Румунії, де за останні шість років кількість дітей, що страждають ожирінням, зросла на 10 відсотків, до 25 відсотків. Таким чином, в даний час кожна друга дитина має проблеми з масою тіла, і близько 30 відсотків населення страждає ожирінням.
Дитяче ожиріння, довгострокові наслідки
Їжа з високим вмістом шкідливих цукрів і жирів та відсутність фізичної активності є основними причинами ожиріння, яке, в свою чергу, є основною причиною хронічних захворювань, таких як діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск, інсульти та деякі форми рак.
За цих умов дієтолог Анда Аврамеску зазначає, що ми живемо в середовищі, схильному до ожиріння, з різноманітними штучними продуктами, девіталізованими, які створюють харчову залежність, що має серйозні наслідки для здоров’я населення, але також і зростання та розвиток у дітей.
"Дитяче ожиріння призводить до ранніх кардіометаболічних розладів, до стійкості організму до дієт у дорослому віці, до погіршення якості життя та психоемоційного розвитку", - пояснює Аврамеску.
Як схуднути маленькі
Щодо втрати ваги у дітей, дієтолог Лігія Александреску каже, що першою метою доведення дитини до фізіологічної ваги має бути не втрата зайвої ваги, а зупинка процесу відгодівлі. Таким чином, у міру зростання дитини у зрості, розподіл ваги буде змінюватися. Взагалі, для схуднення кількість калорій, що споживаються у вигляді твердої та рідкої їжі, має бути зменшена, потрібно робити більше фізичних вправ і, що найголовніше, обоє потрібно поєднувати, зазначає Александреску.
Наприклад, щоб дитина втрачала кілограм кожні два тижні, вона повинна зменшити щоденне споживання калорій на 500 калорій. При цьому не потрібно постійно підраховувати калорії; якщо проводити щотижневий розрахунок, буде видно, де перевищення.
Допомога дітям із зайвою вагою схуднути є важливою, але запобігання ожиріння також має важливе значення. Цей процес повинен розпочатися в дитинстві, і це непросто, особливо якщо батьки мають зайву вагу. Нездорові харчові звички та відсутність фізичної активності - перші поведінкові прояви дитини зі схильністю до набору ваги.
Як попередити ожиріння у дітей
Лікар Анда Аврамеску рекомендує батькам підходити до проблеми ожиріння з великою відповідальністю, починаючи з раннього віку, коли формуються звички, можна виховувати смаки їжі, до остаточного визначення кількості жирових клітин, а також шляхом створення харчової залежності. Для цього необхідно правильно виховувати та інформувати батьків про харчову цінність їжі, правильне читання етикеток на продуктах та участь у здоровій кулінарії, як спосіб контролю якості споживаної їжі, а також залучення дітей до приготування їжі.
Я не за примусовий підхід, але я вважаю, що мають бути деякі основні правила, харчова дисципліна: - регулярний графік прийому їжі (щоб не зголодніти під час наступного прийому їжі), місце для їжі - ніколи на телевізорі або в іграх, на комп’ютері або в ліжку. В іншому випадку його буде їсти механічно, несвідомо, без обмеження на порцію. Вечеря буде найменш з’їденою, оскільки потреби організму в енергії зменшуються ».
Крім того, лікар Анда Аврамеску каже, що для розвитку смаків добре споживати якомога більше різноманітних сезонних продуктів і готувати якомога натуральніше, щоб вивчити природні, а не штучні смаки, які створюють залежність від певний товар. Добре, що нагороди для дітей також належать до категорії непродовольчих, щоб уникнути залежності від солодких продуктів, що містять цукор. Слід уникати продуктів швидкого харчування, солодких (соки, концентровані солодощі), оскільки вони мають високу калорійність, містять шкідливі для здоров'я жири та багато цукру. У дітей найважливіше не обмеження калорій, а якість споживаної їжі та збільшення споживання калорій за рахунок регулярних фізичних навантажень, тобто уникання сидячого способу життя, часу, проведеного за телевізором чи комп’ютером.
Сім порад батькам, у яких є діти, схильні до ожиріння
1. Обмеження кількості калорій з рідини, споживаної дитиною. Багато дітей щодня п’ють занадто багато фруктового соку та газованих рідин
2. Уникайте частого харчування швидкого харчування
3. Зверніть увагу на розмір порцій, споживаних під час кожного прийому їжі. Типовою проблемою для дітей із зайвою вагою є те, що порції занадто великі
4. Не слід примушувати дітей «чистити тарілку». Щоб навчитися харчуватися здорово, вони повинні знати, як зупинитися, коли вони ситі і навіть трохи попереду.
5. Заохочення щоденних фізичних навантажень має бути пріоритетом: прогулянки з батьками чи бабусями та дідусями, ігри поза домом, їзда на велосипеді, командні види спорту.
6. Обмеження часу, який відводиться телевізору та комп’ютеру, та уникання споживання їжі під час цих заходів
7. Спілкування та дискусії щодо здорового харчування є важливими, але надмірний наголос на "калоріях", "жирі" та "дієті" може засмутити дитину та призвести до неврівноваженості.
"Здорова сумка", успішна освітня модель у школах
Ініціативою, яка намагається запобігти ожирінню в школах, є програма "Мішок здоров'я", започаткована Університетом медицини та фармації в Яссі, яка починається з румунських культурних традицій. Таким чином, дітей навчають здорового способу життя та занять спортом, пояснила координатор проекту, ендокринолог Вероніка Мокану.
Також фахівці Медичного університету з Ясси зараз намагаються переконати Міністерство охорони здоров'я підтримати продовження проекту на національному рівні, в контексті, коли в школах не забезпечується освіта з питань харчування, а кількість випадків ожиріння серед дітей збільшується. в міському середовищі.
Тривожна статистика ВООЗ
Цього тижня Міжнародна комісія з зупинки ожиріння представила дворічну доповідь, що містить набір рекомендацій для урядів країн світу: національні програми сприяння здоровому харчуванню та фізичній активності, допологовий догляд та нагляд за вагітними жінками, нагляд за дієтою та фізичною активністю дітей молодшого та шкільного віку, а також медичні стратегії управління вагою.
За статистичними даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), щонайменше 41 мільйон дітей у цій віковій групі мають проблеми з вагою, причому більшість випадків трапляються у бідних та країнах, що розвиваються. Таким чином, поширеність надмірної ваги серед дітей віком до 5 років зросла за останню чверть століття до 6,1%, зареєструвавши понад 10 мільйонів нових випадків. У 2014 році майже половина дітей із надмірною вагою та ожирінням у світі до 5 років проживали в Азії, а чверть - в Африці. Насправді в країнах африканського континенту кількість випадків дитячого ожиріння з 1990 року подвоїлася - з 5,4 млн. До 10,3 млн.
Доктор Санія Ніштар, голова комісії ВООЗ, зазначила, що "проблеми з вагою в ранньому віці мають прямий вплив на якість життя дітей, що стикається з низкою вузьких місць у фізичному та емоційному розвитку, що призводить до багатьох інших проблем. здоров'я. І це в тому контексті, коли ожиріння ризикує зберігатись у дітей до досягнення повноліття, що викликає тривожну низку медичних наслідків та непотрібні фінансові витрати для пацієнта, а також для його сім'ї та для суспільства в цілому. На додаток до надмірної урбанізації, тривожним фактором, який визначають експерти, є зростаючий вплив реклами на рекламу нездорової їжі та безалкогольних напоїв, особливо в країнах, що розвиваються.