Нова спроба схуднення - мета 15 кілограмів - MeasyFL
Моя нова мета на цей рік скинути 15 кілограмів, але зовсім не в тому самопочутті, як інші мої невдалі спроби.
З 15 років я завжди хотів схуднути. Я почав із збалансування їжі і схуд на 15 кілограмів (від 70 до 55 кілограмів), але стабілізацію не закінчив добре, і за ці роки я повернув їх назад. З 2011 по 2019 рік я дійсно пробував усе, що було можливо. Я купив багато книг за різними програмами. На фотографії є лише частина, тому що є кілька, які я продав або просто викинув. У списку є Дюкан, Коен, Натман, тому кожен раз, коли я худнув, це точно, але кожного разу я також все це повертав назад і з бонусом. Тож сьогодні я намагаюся зробити ще одну спробу схуднення.
Це ніколи не заважало мені починати нові майже 1 місяць на місяць, і я навіть ніколи не починав їх. Я теж ходив у спортзал, так, я схуд, це те саме, але оскільки моя основна дієта була поганою, я повернув усі кілограми, коли зупинив тренажерний зал. Мені навіть робили ліпосакцію, щоб видалити жир з живота, завжди однаковий результат, я все брав.
Нова спроба схуднути: візьміть контроль
13 січня мені було 78 кілограмів, я там ніколи не досягнув такої ваги, тому на цей раз подумав, що справді маю робити це по-іншому. Я робив WeightWatchers один раз, але вага падав не так швидко, як мені подобається, тому я кинув. Але зараз у мене зовсім не такий стан душі, тому я думав, що повторю все спочатку. Я сказав собі, що мета - скинути 15 фунтів за 6 місяців, знаючи, що я намагаюся скинути 10 фунтів за 1 місяць протягом 8 років.
На сайті WeightWatchers майже завжди є пропозиції, і якщо ні, я розміщу тут своє посилання, щоб ви могли протестувати та отримати перший місяць безкоштовно.
У своїх рецептах я б поставив відповідну кількість балів для Blue WeightWatchers, що полегшить наступний за цим перебалансуванням.
Принцип полягає в тому, що у вас є кількість балів, яка обчислюється відповідно до ваги, зросту ..., після чого ви відповідаєте на анкету, колір і кількість ваг, які вам призначили. У мене є 23 бали на день, і я синій, я також маю 35 щотижневих балів (це точки, які можна розподілити, як ми хочемо, протягом цілого тижня.) Залежно від кольору, у вас є певна кількість товарів, які варті 0 точки, з блакитними є, наприклад, фрукти, овочі та інші.
Вагові спостерігачі
Я почав виконувати цю програму 13 січня 2020 року, а також почав пити 2 літри води на день. 2 кіло втрачена за 3 тижні. У мене є шкала, яка дає мені змогу знати мій відсоток м’язів, води, жиру, кісток, і з дійсно великою точністю я писав би цю статтю пізніше.
Тож завдяки цьому я можу також сказати вам, що я втратив 2 кілограми жиру і багато іншої інформації за допомогою програми справді мотивує.
І крім усього цього додається той факт, що я втратив 4 см в лінії талії, і, чесно кажучи, у мене вже не складається враження, що це їжа, яка контролює мене, а мене контролює їжа.