Нове, метод Цермати та ефективність
Всім привіт, перш за все, бо я новачок на цьому форумі. Те, що я прочитав досі, мені дуже допомогло.
Я, як і багато хто з вас, читаю "схуднення без
дієта "від Цермати, і, прочитавши це, я вирішив спробувати метод. Я не веду блокнот, бо це змушує мене почуватись занадто винним.
Я хотів знати, чи втратили деякі люди завдяки цьому новому методу, мені здавалося, що вже бачу, що так, і тому я справді хотів запитати, через скільки часу почалася втрата ваги.
Зі свого боку минуло кілька днів з мого початку. На початку я почувався надзвичайно краще, але я починаю напружуватися, бо відчуваю, що трохи піднявся. Але я вирішив, що хочу скинути принаймні 5-7 кілограмів до початку навчального року, і боюся, що мені доведеться відновити дієту, якщо це не допоможе, хоча, здається, сумно робити це після намагається «кинути дієту, що настільки звільняє.
Дієта, яку я розгляну в цей час, все ж цілком обгрунтована, і я почну їсти нормально після неї. Однак я залишаю собі трохи часу, протягом якого я продовжую дієтичну реабілітацію, зосереджусь на тих часах, коли у мене виникають проблеми з відчуттям ситості (як, наприклад, за сніданком). Але оскільки я волію не повертатися до дієти, сподіваюся знайти кілька людей з дивовижними або швидкими результатами.
Вибачте, мій пост виявився досить довгим. Ми скажемо, що це тому, що це вперше, і я буду звертати більше уваги в майбутньому.
Привіт! Перш за все ласкаво просимо на форум: D
Я не читав книгу Цермати, але, згідно з деякими відгуками, які я читав на форумі, набирати вагу на початку дієтичної реабілітації - це те, що вас не повинно турбувати. Насправді це навіть логічно, тому що коли ми починаємо їсти все, спочатку організм буде «здивований» і збереже його (це тому, що ви раніше позбавлялися себе дієти і раптом організм запасався в очікуванні можливого голоду) . Але ви дуже швидко побачите, що в процесі реабілітації ваше тіло звикне до цього, і ви поступово почнете їсти відповідно до своїх почуттів голоду та ситості. І з цього моменту ви зможете схуднути плавно і без обмежень;)
Отже, ось, не турбуйтеся надто про це;)
І тоді нормально, що ти задаєш собі питання, ти все ще маєш рефлекс "Я знову сіду на дієту, якщо до початку навчального року не схудла 7 кілограмів" (це не докір, це цілком нормально, оскільки реабілітація продуктів харчування кидає виклик багатьом заздалегідь встановленим ідеям:)). Але в міру прогресу вам буде легше. О так ще одне, втрата ваги залежить від однієї людини до іншої, його обміну речовин, його "заданого значення" тощо. Але є одне спільне: втрата ваги чи ні, ми почуваємось комфортніше з їжею. І коли харчові табу усуваються, це робить великий коефіцієнт збільшення ваги, який зникає;)
Якщо вам потрібна додаткова порада, не соромтеся, тут є безліч людей, які можуть вам порадити.
Streetspirit, що займався харчовою реабілітацією майже 3 місяці і схуд на 4 кіло, повільно, але впевнено;) (насправді я їх схудла за 2 місяці, але під час іспитів я не їла занадто багато відповідно до почуття голоду, а від рівня стресу. Прокляті шкідливі звички повертаються. Але привіт зараз, коли я перебуваю у відпустці, я буду більш спокійним, щоб продовжувати свій рух у реабілітації;)
Чому б вам не приділити собі трохи часу? А час для методу? Тому що навіть якщо це довше, це вага, яку ви не набираєте, і врешті-решт це економить ваш час порівняно з дієтою, яку вам доведеться починати знову, не знаю скільки разів (привіт йойо ефект!)
У будь-якому випадку, як сказав Streetsprit, усі реагують по-різному. Одні схуднуть набагато і швидко, інші повільно, але впевнено, а треті - ні !
Зі свого боку, я почав у грудні і почав худнути (і не погано) до травня .
І тоді, знайте, що ми насправді не визначаємо свою вагу, наприклад, я хотів би схуднути ще на 8 кілограмів (у мріях), але я точно знаю, що не я буду вибирати остаточну вагу.