Нові подробиці про шлюб Поли Селінг
Пола Селінг залишається в надзвичайно гарній формі навіть у віці 41 року. Вона заявляє, що в її випадку все в дієті.
Вона не знає, скільки у неї ваги, бо більше не хотіла зважуватися і пояснює той факт, що не має дієти, а лише здоровий спосіб життя. Вона намагається їсти в основному зелень, рослини і виконує всі вказівки, які дає їй дієтолог.
"Я намагаюся поважати правила, яких я дізнався від доктора Лівіу Деаку, дієтолога, і який якомога чіткіше показав мені, чому я прийняв найкраще рішення у своєму житті, коли вирішив не брати участь до страждань тварин "
Вона вирішила стати вегетаріанкою десять років тому і веганом два роки тому, як вона, так і її чоловік.
"Ми не їли м'ясо тварин, а їли лише рослини та молочні продукти, яйця та рибу, морепродукти, і протягом двох років ми стали веганами, виключивши зі свого раціону всі продукти тваринного походження, більше двох років більше не ми не їмо ні яєць, ні молока, ні сиру, ні риби, але рослини ".
Щодо її дієти, вона також зазначила, як виглядає звичайний день у її меню.
"Я харчуюсь якомога різноманітніше, багато салатів із зеленого листя, брокколі, цвітної капусти, гороху, квасолі, нуту, чіа, чіноа тощо. Меню ґрунтується на кількох простих принципах та на поєднаннях продуктів з основних груп: овочів, круп, зелені, бобових, олійних культур, фруктів та їх розміщення в меню залежно від обміну речовин та потреб організму. Наприклад, ввечері бажано не їсти фрукти, які ми можемо їсти вранці. Порції фруктів не повинні бути великими.
Бобові (квасоля, нут, сочевиця) містять якісний білок і поєднують їх з хрестоцвітним гарніром (брокколі, цвітна капуста, капуста), грибами, зеленими бобовими (горох) та з цінною зеленню (рукола, шпинат тощо). Я відмовився від кави, не вживаю алкоголь, п’ю чаї, особливо зелений та білий, що вважаю неймовірно здоровим подарунком. Я часто готую сік з стебла селери, який я п’ю вранці, після склянки лимона з водою, натщесерце, процес, який підщелачує організм і приносить вітамін С. За рецептами дивіться мій влог »