Новий Інтернет C - 100 страв режиму DukanDukan

  • новий

Метод Дюкана

Відкрийте ключі до його успіху

Початок роботи з дієтою

Харчові сходи

Ще одне рішення

Правильна вага

Метод Дюкана пропонує схуднути природним шляхом, швидко і перш за все стійко. Його грізна ефективність обумовлена ​​міцною структурою у 4 фази, в тому числі 2, присвяченій відновленню ваги. Завдяки дієті Дюкана ви не будете відчувати голоду завдяки 100 їжі, дозволеним за бажанням

100 продуктів

Список 100 продуктів, дозволених за бажанням.

Якщо метод Дюкана настільки ефективний, це ще й тому, що він дозволяє схуднути, харчуючись до насичення.

Тут ви знайдете перелік (не вичерпний) зі 100 харчових продуктів, дозволених за бажанням:

72 продукти тваринного походження (чисті білки) та 28 продуктів рослинного походження (рослинні білки).

100 харчових продуктів, дозволених за бажанням:

"Ви не втрачаєте вагу, голодуючи"
Під час своїх досліджень П’єр Дюкан визначив 100 важливих для нашого організму продуктів, наділених грізними харчовими перевагами: як багаті білками, так і мало вуглеводами та ліпідами. Ці продукти можна їсти протягом усього 4 фази з Метод Дюкана, і це за бажанням.

72 продукти тваринного походження: з фази нападу

Нежирне м’ясо
теляча відбивна - теляча котлета - яловича філе - яловича вирізка - теляча печінка - шкірка з шкірки, знежирена зі свинини .

Птиця
перепілка - півник - індичка - птиця печінка .

Риби
морський окунь - тріска - хек - морський лящ - імператор - риба-меч - палтус і копчений палтус - пікша - минтай .

Морепродукти
молоток - кальмари - черепашки - гребінці - краб - креветки - креветки .

Рослинні білки
тофу .

0% жирних молочних продуктів
простий і ароматизований нежирний йогурт - 0% свіжий квадрат - нежирний сир .

Куряче яйце

28 продуктів рослинного походження: з фази круїзу

артишок - спаржа - баклажани - буряк - брокколі - морква - селера - гриб - брюссельська капуста - капуста .

На додаток до цих 100 необмежених продуктів, метод постійно збагачується новими продуктами, дозволеними або переносимими.

Останні додані продукти:

  • КОНЯЧ: уповноважений за бажанням від фаза нападу
    Ситна, багата клітковиною, стимулююча транзит і практично без калорій. Корінь коньяку походить з Азії (Китай та Японія). Найчастіше він продається у вигляді макаронних виробів, не несучи калорійності. Його можна використовувати у всіх його формах, що робить можливим варити дукан
    .
  • ОЛИВКОВА МАСЛА або КОЛЬЦА: від круїзна фаза. Багатий омега-3 жирними кислотами, поліфенолами та вітаміном Е (антиоксидантами), необхідними для нашого здоров’я. Обмежена кількість.
  • ЯГОДИ ГОДЖІ: з фази нападу. Обмежена кількість.

Будучи тренером, ви отримуватимете вигоду виключно у своїй квартирі для схуднення:

  • офіційний та повний перелік 100 дозволених харчових продуктів: усі їх властивості, харчові якості та пов’язані з ними рецепти Дюкана.
  • Інформація про продукти, що переноситься, ситні продукти, отруйні продукти.
  • Понад 800 рецептів та рекомендацій щодо харчування

Реєструвати, розрахуйте свою справедливу вагу.

Схуднення - серйозне рішення. Попросіть свого лікаря супроводжувати вас.
Щоб досягти успіху у своєму харчуванні, подумайте про наших союзників для схуднення електронний магазин