Новий режим; Медичні крики та шепіт
Принцип дієти Шангрі-ла: не шкодить здоров’ю, не втрачає вагу, ось моя перша реакція. Плюс, відсутність позбавлення, навіть краще. Оскільки я, особисто, річ, річ, салатна листкова дієта, я втрачаю 10 кілограмів, щоб відновити 20, це мене не цікавить. Зараз я націлений на вищі моральні сфери регулювання їжі ....
Отже, в основному принцип цієї дієти: вона полягає у відключенні почуття голоду, прямо протилежному тому, що пропонується у класичній дієті. І вирізати почуття голоду особисто, що мене цікавить, бо я весь час голодний. Я не знаю і не зупиняюся, коли я почав їсти, але перш за все, коли я голодний, або особливо, коли я стомлююсь і нервуюсь через свій день, я кидаюся на все, що калорійне за бажанням, лише жирне і солодке, нічого іншого для мене, дякую ! повна калорій у малому обсязі.
Класична дієта говорить, що їжте некалорійну їжу для придушення голоду. Тому наповнюйте шлунок великим обсягом продуктів, які не дають занадто багато калорій. Крім того, що я ніколи не хочу перекушувати морквою вночі, щоб позбавити мене стресу, морква, навіть кілограм моркви, ніколи не зменшувала мого голоду.
Принцип дієти Шангрі-ла мені здається абсолютно новим, і, зрештою, не таким дурним, як це.
Він полягає у зменшенні голоду, вживаючи калорійну їжу, але несмачну калорію.
Тим самим дозволяючи собі навчитися, що зменшує голод - це калорії, а не смак їжі.
Тому він пропонує приймати між їжею
- або підсолоджену воду, пити потроху, щоб не підняти інсулінемію
- або олія !
Ми нічого не втрачаємо, намагаючись. Пляшка води поруч із вами з цукром. Або ввечері, коли я дуже хочу перекусити, одну-дві столові ложки олії.
Це не дуже науково, але за останній тиждень результати мого голоду мене справді здивували. Я продовжуватиму, ми побачимо, буду давати новини як і коли. Як би там не було, я схудла з 10 кілограмів, які щойно набрала за останні кілька тижнів. Ефект плацебо ?