Новий рік, як досягти гарних рішень Франція
Ви проходите перші години цього нового року і вважаєте, що настав час прийняти всі ті резолюції, які ви так довго обіцяли собі. Ідея є, ти хочеш її, але як ти досягнеш її в довгостроковій перспективі? Дійсно, минулого року в той же час ви почувались настільки ж енергійними, бойовими (ive), але це не тривало вчасно.
До будь-яких ініціатив, що застосовуються, слід застосовувати метод. Останній, з одного боку, намітить шлях до вас, але це також буде вашою дорожньою картою. Це буде називатися, як компас, щоб знайти вас на цій довгій дорозі змін.
Якщо ніхто не тримається за неможливе, не налаштовуйся на неможливе. Потреба, бажання або мрія повинні залишатися досяжними. Постановка недосяжних цілей - найкращий спосіб відкинути всі свої рішення та відбити себе від чогось робити. Якщо ви вирішили відновити біг підтюпцем і примусили себе поставити будильник на годину раніше кожного ранку, безпосередньо перед тим, як вирушати на роботу, коли вам вже не вистачало сну, ця ставка буде лише викликати у вас відразу з усіма добрими намірами. Зосередьтеся на пробіжці в хороших умовах. Можливо, на коротший час, менш скоро, але продовжувати цей виклик у довгостроковій перспективі. Будьте повільні, щоб також "запитати" своє тіло, що воно про це думає.
Якщо ви вирішили сісти на дієту, не починайте голодувати. Таким же методом поставте собі мету, думайте самостійно або з дієтологом, щоб це дозволило назавжди втратити зайві кілограми та допомогло уникнути йойо. М’яке схуднення без шкоди для тіла - найкращий спосіб підтримувати ідеальну вагу стійким способом. Переформулюйте своє речення, більше не кажіть собі, що ви на дієті, а їжте здорову кількість здорової їжі.
Семантика має велике значення для керування вашим вибором. Одне слово дієта може бути символом покарання, обмеження, воно може викликати тривогу та приватний підтекст.
У багатьох ваших резолюціях початок року дасть вам багато ідей, тому визначте найбільш важливе для вас. Ви не зможете поставити їх усі на місце. Виберіть ті, які здаються вам найбільш нагальними і найважливішими для вашого образу себе; для цього питання ваша особиста рішучість спокійно. Якщо ви знаєте, що вам доведеться змінити те чи інше, то справді хочете? Ви справді готові вкласти в це необхідну енергію? Поміркуйте над цим.
Чи насправді це звучить як хороша роздільна здатність? Запитайте себе, що ініціювало цей потяг, на чому він ґрунтується? Це реальність чи просто фантазія?
Щодо дієти, чи почали б ви її худнути, маючи намір почуватись краще або одягнути штани 18 років? Це іноді болюче питання залишається вирішальним. Якщо ви зрозумієте, що врешті-решт це мало пережити свою молодість, від вас залежить, чому ви хочете повернутися до того часу; як тільки робота буде виконана в цьому напрямку, ніщо не завадить вам сісти на дієту з поважних причин, не уявляючи, що втрачені кілограми - це роки зайвої молодості. Взагалі кажучи, тримайте свої резолюції в таємниці, це допоможе вам їх зберегти. Ви не будете мати ваги погляду тих, з ким ви поділились секретом, вас не будуть допитувати або перевіряти.
Якщо вам потрібно поговорити про це, поділіться своїм проектом з анонімними людьми через ведення блогів в Інтернеті або в соціальних мережах. Якщо вам потрібні заохочення, спільноти або адвокаційні групи часто дуже підтримують вас. Чому б не стати лідером за допомогою блогу, який ви можете створити; повністю та безкоштовно. У наш час ви зможете поділитися своїм досвідом, своїми радощами та сумнівами також з людьми, які мають ті самі цілі, що і ви.
Уникайте відкладати свої резолюції на завтра, немає такого поняття, як "завтра", це зволікання, остаточна перешкода для розчарування найкрасивішого з проектів, фактор часу ніколи не дзвонить двічі. Ви вирішили? Це добре продумано? Так це зараз чи ніколи.
Ви були б розчаровані, виявивши, що кожного року ви ставите перед собою ті самі виклики, з якими ви ніколи не стикаєтесь, це був би міф про Сізіфа, піднятися на гору з м'ячем біля підніжжя, що невблаганно поверне вас із цієї гори. По-перше, звільнись від своїх ланцюгів перед початком. Чим більше ви будете прогресувати у своїх цілях, тим більше ви зможете ставити нові. Стара приказка говорить "повільно, але вірно". Не проходьте одразу по всіх своїх рішеннях «крок за кроком» по черзі зі спокоєм і спокоєм. Будьте більше гурманом, ніж жадібним. Досягнення мети - це величезне задоволення, яке відкриває двері для ваших майбутніх нових цілей. І навпаки, пропущені цілі змусять вас більше не бажати пробувати. Вірте в себе і крок за кроком рухайтесь до своєї мрії.