Нульова дієта (голодування) з перевагами та недоліками

Нульова дієта належить до найсуворішої форми посту. Нульова дієта - це повна швидкість, тобто на цій дієті нічого не їдять. Щодня можна вживати лише два-три літри рідини у вигляді мінеральної води, кави або чаю.

Як працює нульова дієта

Не існує дієтичного режиму при нульовій дієті, оскільки під час голодування не можна вживати тверду їжу. Через це ви будете відчувати сильний голод протягом перших кількох днів. Тільки коли обмін речовин і швидкість основного обміну в організмі зменшаться, це відчуття поступово зникне. Щодня слід вживати кілька літрів рідини, тобто два-три літри, у вигляді мінеральної води та трав’яного чаю. Каву також можна пити. Вживання достатньої кількості рідини повинно забезпечити найкраще виведення продуктів метаболізму. Якщо ця дієта проводиться протягом тривалого періоду часу, слід також приймати вітаміни та мінерали, щоб протидіяти дефіциту вітамінів та мінералів в організмі. Щодня можна очікувати втрати ваги приблизно від 380 до 450 грамів. Важливо знати, що ця величезна втрата ваги в основному пов’язана з втратою білка та води.

переваги

При такій формі голодування відбувається швидка втрата ваги. Однак важливо, щоб нульова дієта повинна проводитися під наглядом лікаря. Період, протягом якого повинна виконуватися нульова дієта, також повинен узгоджуватися з лікарем.

---