Нульові калорії; 2008; лютого
Приїхавши до Парижа, я не міг не помітити роль вина в загальному іміджі французької столиці. Я не великий шанувальник вина, але я вражений французькими винами. Не тому, що вони найкращі у світі; це велика битва за зверхність з італійцями, принаймні в Європі. Прочитайте решту цього входу »
Нестабільний діабет
Нестабільний діабет - термін, що використовується фахівцями для опису випадків діабету з глікемічним контролем, якого важко досягти через аномальні коливання рівня цукру в крові (глюкози в крові). Це означає, що іноді рівень глюкози в крові занадто високий (гіперглікемія), інший раз цей рівень падає небезпечно набагато (гіпоглікемія), і це трапляється занадто непередбачувано, створюючи лікаря труднощі і навіть загрожуючи життю людини гіпоглікемічної коми або появою ускладнень діабету на початку розвитку хвороби. Прочитайте решту цього входу »
Дієта з капустяного супу
На сьогоднішній день найвідоміша дієта в Румунії! Я зараз не кажу, що будь-яка Ілеана Лазаріук чи пістолет Джина мають витончені форми, тому що їли капусту ... але Тео Трандафір та мадам Бахмутяну, мабуть, робили .... Хто не намагався хоча б один раз (і, швидше за все, і безуспішно) позбутися зайві кілограми при цій дієті? Я не розумію, як така дурна ідея може вселити впевненість: їсти лише одну їжу, та ту, бідну поживними речовинами ... Я знаю, що мого батька, симпатичного бондока, спокусив успіх, я не знаю, який колега з офісу, і схуд із цим близько 8 ... повернути 10 кілограмів назад! У той час я був маленьким, і я не знав про йо-йо ефект дієт. Я розповім нижче, що відбувається ... Прочитайте решту цього входу »
Терапевтичні ефекти помірних фізичних навантажень
При цукровому діабеті перший терапевтичний жест - це етап лікування, який залишатиметься актуальним протягом усього життя: дієта та фізичні вправи. Ці два компоненти діабетичної терапії співіснують завдяки ролі дієти у фізичній працездатності, а також ролі фізичних вправ у ефективності дієти. Прочитайте решту цього входу »
Чому дієти не вдаються? Ефект Йойо
Наша повсякденна дієта має лише одну точну мету, але важку для досягнення: втрату ваги. Але через деякий час ми всі знаємо, що після того, як ми припиняємо дієти, ми набираємо більше ваги, ніж втрачали. Цей ефект отримав назву ефекту йойо, після дуже модної гри у 80-х.
Механізми, за допомогою яких надмірна вага з’являється знову:
- зниження базального обміну. Після дієти для схуднення близько 60% втрати ваги - це зменшення жирової тканини, але на 30-40% і зменшення м’язової маси, що призведе до зниження енергоспоживання, а значить, зменшить потребу в калоріях.
- У міру схуднення тепловий ефект їжі зменшується
- зменшуючи масу тіла, в умовах зусиль (вправ) буде використано менше енергії, тому опіки зменшаться.
Ожиріння та поведінкова терапія
Багато разів, оглядаючи нас, ми бачимо людину із зайвою вагою або ожирінням, яка намагається виглядати нормально серед колег, друзів, сім'ї, але нехтуючи власним здоров'ям і дотримуючись тих самих звичок з точки зору дієти, фізичних вправ, вживання алкоголю та міські звички (приклад відвідування клубів). Якщо ви потрапили в таку ситуацію, набагато корисніше піти до хорошого психолога, який може порадити вам делікатне питання ожиріння в суспільстві. Прочитайте решту цього входу »
Білок і дієта
Біля ліфта ми часто чуємо дискусії щодо відстрілу звірів, завжди пов’язані із споживанням білків та анаболіків. Хто вони?
В організмі білки є хімічними сполуками, що мають найбільше структурне значення. Передбачається, що саме життя розпочалося тоді, коли з білкового супу виникла перша форма організації життя на землі, яка мала білкову структуру. Прочитайте решту цього входу »
Кава та дієта
Якщо ми будемо пити каву за чашкою на день, нам може загрожувати небезпека. Дослідження показують, що атерогенний ефект кави надає гомоцистеїн і проявляється в основному у людей, які споживають варену каву, приготовлену по-турецьки (не обов’язково в «піску», як ви звикли знаходити в кондитерських в центрі), порівняно з тими, хто п’є фільтр кави. Але більшу частину часу кава пов’язана з курінням, вживанням алкоголю та нераціональним харчуванням, з продуктами, багатими на цукор та жири. Ці фактори співіснують із споживанням кави і, в свою чергу, збільшують ризик розвитку судинних захворювань. Прочитайте решту цього входу »
Кетодіабетичний ацидоз
Це явище трапляється у людей з діабетом 1 типу, коли рівень цукру в крові високий, а в організмі недостатньо інсуліну, щоб покрити ці піки глюкози в крові. За відсутності інсуліну глюкоза більше не надходить у використовувані тканини, і замість цього організм використовує жири для забезпечення енергетичного субстрату. Спалюючи надлишки жиру, ці кетонові тіла виробляються, справжні отрути для організму. Прочитайте решту цього входу »
Діабет - чому нам потрібно худнути?
Діагноз діабету 2 типу майже ніколи не поставляється «поодинці». Лікарі рекомендують своїм пацієнтам схуднути, щоб вони досягли ідеальної ваги.
Незважаючи на всі мережі, дієти та диво-пристрої, втрата ваги базується на надзвичайно простому принципі. Прочитайте решту цього входу »
Велосипед і калорії - велосипедист у неділю
Цього літа я купив трек-велосипед. Некваліфікований, я звернувся до знавця Мончера Чейзера. Він детально знає всі їхні характеристики, виходить на «вниз пагорб» через ліс і знає хитрощі досвідченого велосипедиста, як у столиці, так і за її межами. Сказано і зроблено, я торгувався за це і ... на цьому. Перший день був мрією, другий пеклом. Уявіть ... сідло важко, я незвично з сідлом ... 1-0 сідло проти мене. Прочитайте решту цього входу »
Алкоголь - це життя ...
У мене були важчі вихідні, тому я розповім вам про мого брата алкоголю, як говорив видатний учитель хімії зі школи кожного разу, коли писав формулу на дошці:).:) Прочитайте решту цього входу »
Як зменшити кількість калорій при вживанні алкоголю?
Ось декілька порад, які допоможуть вам зменшити калорії на вечірці чи в ресторані, коли ви вживаєте алкоголь: Прочитайте решту цієї статті »
Ускладнення діабету
На додаток до проблеми контролю глікемії, хворий на цукровий діабет повинен пам’ятати, що при неправильному або пізньому лікуванні цукрового діабету через хронічні ускладнення може з’являтися болюче та неможливе обличчя. Прочитайте решту цього входу »
Палеолітична дієта
Я звик до дискусій про те, наскільки токсичне м’ясо. Дозвольте мені більше не чути! Якщо ви хочете жити без м’яса, це, безумовно, набагато складніше, ніж з його дієтою. Навколо мене переконані вегетаріанці. Не знаю, чому вони так впевнені, що після Дарвіна ми черпаємо з мавп, що спеціалізуються на полюванні на тварин (деякий час тому наші предки полювали на зубрів, печерних ведмедів, дрібних ссавців) та збирали дикі плоди. Звідси і вся теорія, яка лежить в основі палеолітичної дієти. Прочитайте решту цього входу »