NUTRIMUSCLE - Питання про харчування Pq надає перевагу вуглеводам над ліпідами Новини, відео, дослідження

Вироби від А до Я
Спортивне харчування
Здоров'я та благополуччя
Ваші потреби
Довідка та поради
Про ЧАСТІ Члени

Питання щодо харчування: Pq надає перевагу вуглеводів порівняно з ліпідами

від FabWoD »29 липня 2015 13:55

Я попросив деякий час тому на форумі орієнтований на набір ваги план харчування, і у мене є запитання після цього.

У цьому плані за день я закінчую розподілом калорій 228,3 г білка, 41,6 г жиру та 232 г вуглеводів на загальну суму 2215,6 ккал.

Я часто проводжу час, розглядаючи статті про харчування, і я вже багато разів чув про те, що краще зосередитися на ліпідах або вуглеводах після того чи іншого дослідження, яке вже було зроблено, і бла-бла. Нібито вуглеводи сприяють споживанню жиру, а ліпіди навпаки сприятимуть кращому розподілу калорій під час травлення та бла-бла.

Не будучи професіоналом у цій галузі, мені було цікаво, чи можете ви сказати мені свою думку, ви, хто з надійних джерел є кваліфікованим дієтологом і хто більше орієнтований на спорт.

Заздалегідь дякую за вашу відповідь,

Re: Питання про харчування: Pq надає перевагу вуглеводам порівняно з ліпідами

від Нутрикулярно-поради »29 липня 2015 15:48

Re: Питання про харчування: Pq надає перевагу вуглеводам порівняно з ліпідами

від FabWoD »29 липня 2015 21:11

Суть моїх роздумів полягає в тому, що я виявляю, що я виробляю досить багато жиру протягом 1 місяця, відколи дотримуюсь дієти, яку ви мені дали. Тому мені цікаво, чи не варто мені пробувати інший розподіл калорій.

Як, що ти все знаєш (я повинен був сказати це відразу)

У будь-якому разі, дякую за швидку відповідь

Re: Питання про харчування: Pq надає перевагу вуглеводам порівняно з ліпідами

від Нутрикулярно-поради »29 липня 2015 21:46

Re: Питання про харчування: Pq надає перевагу вуглеводам порівняно з ліпідами

від FabWoD »31 липня 2015 10:59

Я роблю Crossfit 4 рази на тиждень + 1 раз плавання, як правило, по суботах по 1 годині +-
Я справді думаю, що мою дієту, можливо, доведеться зазнати певних змін, і я не знаю, чи можете ви допомогти мені в цьому. ?

Що думає дієтолог ?

Я все ще багато займаюся кардіотренуванням, і мені не слід перестаратися через мою мету набору маси.
мені потрібна допомога

Re: Питання про харчування: Pq надає перевагу вуглеводам порівняно з ліпідами

від FabWoD »31 липня 2015 11:00

Re: Питання про харчування: Pq надає перевагу вуглеводам порівняно з ліпідами

від Рідлі »31 липня 2015 11:15

Перш ніж говорити про приріст маси, вже намагаються боротися з жиром, особливо за допомогою генетики жирного бекону.
Видаляє все, що швидко засвоюється, і розглядає вуглеводи як важіль дії, яким слід керувати економно та обережно.

230 г вуглеводів - це навіть багато, щоб зробити ляльку за допомогою чайника.

Re: Питання про харчування: Pq надає перевагу вуглеводам порівняно з ліпідами

від Нутріскулярно-дієтологія »31 липня 2015 17:48

Вуглеводи - це джерело енергії людського організму. Вони також дозволяють використовувати білки м’язами. Отже, вони активно беруть участь у наборі м’язів.
Жир не використовується як джерело енергії. Вони більше використовуються як джерело сховища. У разі нестачі вуглеводів ліпіди перетворюються на вуглеводи, щоб забезпечити життєдіяльність людського організму.

Кардіо корисний для усунення жирової маси, накопиченої за схемою збільшення ваги.
Якщо ви хочете зменшити споживання дієти, перейдіть з 50 г Musclewhey 5 на 30 g Musclewhey 5, і це вранці та після тренування.

Re: Питання про харчування: Pq надає перевагу вуглеводам порівняно з ліпідами

від Фло »31 липня 2015 22:23

Re: Питання про харчування: Pq надає перевагу вуглеводам порівняно з ліпідами

від FabWoD »17 серпня 2015 10:47

Вибачте за пізню відповідь, повернувся лише з відпустки

Я бачу, що Crossfit для деяких є гарячою темою (чи не Рідлі?!)
Але не турбуйтеся про мене, це дуже добре впливає на моє здоров'я і моє тіло (що ще ви можете попросити, а?!)

Дякую за відповідь від "Nutrimuscle-Dietetics", з іншого боку, я не дуже розумів, як видалення 40гр білка протягом дня може щось змінити (адже це лише білок, коли мова йде про MuscleWhey 5). Але зрештою, у кожного своя професія, а я не дієтолог.

Я продовжуватиму дієту, яку мені дав Nutrimuscle, і обов’язково буду робити кардіо-сеанс протягом тижня (бо я цього не роблю постійно), щоб обмежити приріст жиру.

Щиро дякую за вашу допомогу та ваші ідеї такими, які вони є