Нутронна дієта
Як діє нутронна дієта?
Дієта Нутрон (також: дієта НуТрон) працює подібно до дієти групи крові і забезпечує дуже індивідуальне меню:
Метод базується на припущенні, що хвороби та ожиріння спричинені не кількістю, а насамперед типом споживаної їжі. Кожна людина має дуже специфічні генетичні вимоги, наприклад, більш-менш добре переробляти вуглеводи або жири. Алергія та непереносимість певних продуктів також можуть бути вирішальними.
За допомогою детального аналізу крові фахівець визначає, які продукти особливо добре засвоюються організмом, які дозволені лише в помірних кількостях і яких слід уникати. Потім на основі цих значень створюється індивідуально підібране меню.
Початковою метою цієї форми харчування було не зменшення ваги, а перш за все боротьба з хронічними захворюваннями та наслідками, такими як мігрень або артрит, що пояснюється певною непереносимістю їжі. Однак послідовники дієти Нутрон також обіцяють автоматичне регулювання ваги при правильному харчуванні.
Переваги нутронної дієти?
Непереносимість, виявлена в аналізі крові, насправді може позитивно позначитися на здоров’ї. Перетворення меню на індивідуальні фізичні вимоги, як правило, оцінюється як позитивне.
Нутрон-дієта не забороняє будь-яку їжу, вона лише адаптує її до індивідуума. В основному дається різноманітна дієта без симптомів дефіциту. Основну тенденцію вживати певні групи продуктів краще чи гірше не можна відкинути з рук.
Мінуси нутронної дієти?
Нутронна дієта є науково необґрунтованою і, отже, суперечливою. Ще не доведено, чи насправді непереносимість їжі може призвести до збільшення ваги.
Крім того, дієта Нутрон досить складна і вимагає спочатку детального аналізу крові, який також повинен оцінити лікар, який має досвід роботи з цією формою харчування. За певних обставин гроші витрачаються на дієту, яка ніяк не впливає.
Відсутність відповідної літератури та дуже неточні вказівки є ще одним недоліком дієти Нутрон - вона навряд чи пропонує будь-які рекомендації чи поради для повсякденного використання, оскільки кожен випадок повинен оцінюватися індивідуально.
Висновок/чи можна рекомендувати цю дієту?
Нутронну дієту навряд чи можна рекомендувати для схуднення, оскільки вона науково необґрунтована і іноді важка у застосуванні. Як так звана дієта моди, подібна до дієти групи крові, це частіше явище часу, ніж довготривала модель зміни дієти.
Він може бути придатним для полегшення деяких захворювань, навіть якщо ці наслідки також суперечливі. Оскільки є лише окремі випадки, а загальної інформації немає, дієта Нутрон навряд чи може бути корисним посібником для схуднення.