О, товста Німеччина! Потрібна допомога

Перейти етикетки

Стандартні посилання

Додому
пошук
зміст
Допомога
Зв'язок
відбиток
Захист даних

Навігація:

Поточний
- новини
- Календар діабету
- Політика охорони здоров’я
- Інформаційний бюлетень
Інформація про діабет
Діабет у повсякденному житті
харчування
Основні теми
Керівництво з діабету

Презентації продуктів

про нас

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров’я.

Свідоцтво мед. Пошукова система MediSuch на відповідність вимогам 2015 року.

Зайві кілограми зникають на повітрі завдяки фізичним навантаженням і правильному харчуванню

Німеччина занадто жирна, насторожена сьогодні кваліфікований екотрофолог Даніела Реслер з Товариства харчової медицини та дієтики в Бад-Аахені.

Дослідження Інституту Роберта Коха показало, що від 52 до 57 відсотків жінок та від 66 до 67 відсотків чоловіків у Німеччині з індексом маси тіла понад 25 важко переносити свою вагу [*].

Тож не дивно, що журнали кишать дієтами. Однак у цих краш-дієт є одне спільне: їх довгостроковий ефект дорівнює нулю. Навпаки, в більшості випадків покажчик балансу рухається на цілий біт в неправильному напрямку.

Тому Товариство харчової медицини має програму "Лише ті, хто ситий, можуть схуднути!" створено. Брошура з однойменною назвою з більш детальною інформацією про правильну дієту для схуднення безкоштовно надається Товариством харчової медицини та дієтики (ключове слово "Схуднути", Kurbrunnenstrasse 5, 52066 Аахен) в обмін на конверт DIN A5 з грифом 1,45 євро.

Короткострокові краш-дієти працюють з надзвичайно низьким споживанням калорій і досягають свого початкового успіху завдяки великій екскреції води. Але потім настає грубе пробудження. Після дієти в дію вступають ті самі харчові звички, які вже призвели до необхідності схуднення.

Невдала дієта не призвела до ефекту навчання до здорової харчової поведінки. Однак через низьке споживання калорій під час катастрофічної дієти організм боїться подальших фаз голоду, і відтоді накопичує все, що може отримати, особливо вперто. Результат - навіть більше кілограмів, ніж до аварійної дієти, і, можливо, пошук наступної обіцянки швидкого схуднення. Таким чином, порочне коло ідеальне. Це шкодить не тільки здоров'ю, але й системі охорони здоров'я, яка несе величезні витрати через вторинні захворювання ожиріння, такі як цукровий діабет 2 типу.

Цей сценарій - кошмар із надмірною вагою, але все одно пробудження. Збалансована, низькокалорійна дієта з великою кількістю клітковини з цільнозернових продуктів, овочів та фруктів змушує вас почувати себе ситими, призводить до меншої ваги і може зберігатися протягом усього життя. Однак не можна ігнорувати рух, оскільки це є вирішальним фактором для успіху схуднення. Тому людям із зайвою вагою слід займатися видами спорту на витривалість у формі ходьби, їзди на велосипеді чи пробіжки принаймні 30 хвилин щонайменше тричі на тиждень.

Перевірка дієти Freenet на www.freenet.de також допомагає знайти шлях до дієтичних джунглів. Домашня сторінка компанії www.ernaehrungsmed.de містить корисну інформацію про харчові ліки та дієти. Брошури компанії також доступні для завантаження тут.

Джерело: * Огляд здоров'я Інституту Роберта Коха, 1998 рік.

востаннє редаговано: 2 травня 2003 р