Обчисліть ІМТ

Калькулятор ІМТ

Таблиця ІМТ

Що таке ІМТ?

Обчисліть індекс маси тіла

Формула для ІМТ

Приклад розрахунку ІМТ

Приклад: Зріст однієї людини - 175 см, а вага - 70 кг.

обчисліть

Розрахунок ІМТ за англійськими вимірами

ІМТ Prime

Для азіатських типів фігури слід ІМТ Prime від 0,80 до 1,00 (ІМТ від 18,5 до 23 для нормальної ваги).

Формула ІМТ

Формула розрахунку ІМТ Prime це дуже просто:

Формула BMI Prime для азіатських типів фігури

Оскільки верхня межа нормальної ваги часто нижча для азіатських типів статури, формула шукає ІМТ Prime наступним чином:

som anses vara den цvre зелений для нормального vikt. ->

Як схуднути

Теоретично схуднути дуже просто. Використовуйте більше калорій, ніж вживаєте.

На практиці, однак, це не так просто, як це може здатися, оскільки для цього потрібна велика дисципліна, самоконтроль і напружена робота. Але не здавайтесь! Якщо ви дійсно вирішите, ви можете це зробити. Хорошим і легким початком може бути приємна прогулянка принаймні 30-60 хвилин на день. Якщо ви вважаєте, що це нудно, ви можете слухати музику чи аудіокниги, гуляючи або виходячи з друзями.

Якщо ви тренуєтеся більше, ніж звикли, вам слід спочатку проконсультуватися з лікарем.